月子可以吃巧克力嗎

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月子可以吃巧克力嗎

月子是一個很重要時間段,關乎着產婦的身體能否恢復健康。尤其是飲食方面,更要時刻謹慎小心,如果飲食搭配不合理,就可能會導致產婦的身體恢復出現異常,還可能影響奶水的分泌。那月子可以吃巧克力嗎?

巧克力是一種高脂肪、高熱量的食物,可以有效的補充身體能量。但是產婦在坐月子,運動量是很小的,需要的熱量也很少。如果吃巧克力,就可能導致身體的脂肪堆積,不利於產婦恢復身材。因此月子裏是不建議吃巧克力的,產婦可以用其它有營養的零食來代替巧克力。

之所以不讓產婦在月子裏吃巧克力,不只是因爲它會影響身材的恢復,更重要的是,吃巧克力還可能影響乳汁的營養成分。因爲巧克力含糖量超高,這些糖分會通過乳汁進入寶寶的腸胃裏。而寶寶的消化能力有限,很容易引起腹瀉。

因此產婦還是忍一忍,爲了自己的健康,也爲了寶寶的健康。月子期間還是要以一些營養、清淡、易消化的食物爲主,可以適當的多喝一些湯類。湯類的食物不只是更易於消化,還能幫助產婦更好的下奶。

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