產婦多久可以吃水果

產後女性飲食調理非常重要，尤其是此階段，一些生冷刺激性的食物，要避免食用。但是在產後也需要適量的吃一些新鮮水果，能補充體內因爲妊娠生產所流失的維生素。那麼，產婦多久可以吃水果呢？

女性若是正常的順產，在產後一星期左右，若恢復良好，就可以吃水果了。因爲此時產後虛弱的腸胃功能，已逐漸的恢復到正常狀態，而且此階段適量的吃些新鮮水果，還可以促使腸胃蠕動，能夠較好的減少產後便祕出現。

若是剖腹產的女性，吃水果的時間相對於順產要延後一些，畢竟剖腹產會造成較大的腹部開放性刀口，所以需要的恢復時間，相對會較長一些。如果恢復情況良好，腸胃部無明顯不適，可以在10天到15天之後再吃水果較好。

並且，在產後吃水果還要講究科學的方法，水果若是從冰箱冷藏室取出，一定要在室溫下擱置2~3個小時之後再吃，或者也可以在吃水果之前，將水果洗淨切成片兒，然後用熱水浸泡一會，這樣可以避免水果太涼，吃到胃中刺激腸胃。此外，也可以採取將水果煮成水果粥或水果茶吃，這種方式更適合產後使用。