坐月子能不能吃炒豆芽
本文已影響2.37W人
女性分娩後，坐月子期間同樣有不少禁忌的。這些禁忌包括生活的，也包括飲食的。有的女性在坐月子期間想吃炒豆芽，那坐月子的女性能不能吃呢？
女性在坐月子期間是可以吃炒豆芽的。豆芽的營養價值還挺高的。豆芽中含又不少的維生素C和核黃素，對於壞血病、口腔潰瘍等疾病都是有治癒作用的。而且，豆芽中含有纖維素，能夠促進排便，防止女性在坐月子期間便祕，女性可適當地吃一些。
其次，豆芽不僅營養價值較高，而且能幫助有塑形想法的女性減肥。豆芽的營養較爲全面，但熱量不高，水分含量也足。如果女性在產後制定自己的減肥飲食菜單，可以考慮把豆芽納入其中。不過，炒豆芽時不建議用太多的油，一不能幫助減肥，二油膩的食物也不適合產後女性吃。
產後的女性除了在膳食方面需要注意。在生活中，也有不少需要注意的事情。女性因爲生寶寶的緣故，骨盆的骨骼、肌肉、韌帶等都受到了一定程度的損傷，需要時間恢復，所以在產後不建議乾重活，而且要注意做一些對身體強度要求不高的運動幫助身體的恢復。
