哺乳期肚子咕嚕咕嚕響怎麼辦
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寶媽在哺乳期就怕自身健康會出現問題,因爲有些小的健康問題存在也極有可能會影響到給寶寶正常哺乳,比如此期間出現的腹部腸鳴音亢進。那麼哺乳期肚子咕嚕咕嚕響怎麼辦呢?
1. 女性哺乳期出現肚子咕嚕咕嚕的腸鳴音過多,主要應考慮是消化不良問題,尤其處於產後不久剛進入哺乳期間,此時腸胃功能還未恢復正常易出現消化不良症狀,所以此階段常會有腸鳴音亢進,腹脹等表現。
2. 對此情況可以通過腹部按摩來促進腸胃蠕動,能夠起到較好增進消化,促進排便,對緩解腹部脹氣和排氣也會有良好作用。但在按摩時一定應注意,畢竟產後不久子宮正處於恢復期間,不宜時間過久,且手法也需輕柔。
3. 哺乳期出現腸鳴音比較亢進,經常有肚子咕嚕咕嚕的響聲時,還需要在日常飲食中注意,要少吃一些含澱粉過多的食物,另外,對一些易產氣的豆類食物也需要少量攝入,要避免過多進食這類食物,而造成腹部脹氣加重。
哺乳期通過合理飲食並結合腹部按摩和適量運動,能夠較好改善哺乳期消化不良症狀,對減少腹脹和腸鳴音亢進會有良好作用。
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