小產後吃什麼恢復體質

懷孕的女性出現小產情況後，由於會伴隨陰道出血現象，有時可能還會失血較多，此時的患者體質比較虛弱，所以更要注重從飲食方面進行調理。因爲科學合理的飲食，才能保障虛弱的機體，儘快恢復正常的運轉。那麼，女性小產後吃什麼恢復體質呢？

1、小產後的女性體質較虛弱，這時的胃腸道功能也會有所下降，因此在飲食調節方面需注意，要吃一些相對較爲清淡，容易消化，並富含營養的食物。應保證攝入足夠的優質蛋白質和充足的維生素，以及無機鹽。

2、小產後的調養恢復期，尤其需要注意應補充含鐵質豐富的食物，比如精瘦肉、魚肉、雞蛋、血製品食物、動物肝臟、紅棗、蓮子，以及一些時令的新鮮蔬菜和水果等，要預防小產後發生貧血。

3、此外，女性小產後不要吃或者儘量少吃一些油膩和生冷類的食物，比如雪糕、冰激凌、炸雞、油條、油餅等。還有一些比較辛辣刺激的食物，如生薑、生蒜、辣椒、胡椒、麻椒等，對這類食物也應忌食，因爲會刺激腸胃，也不易消化，食用後會影響身體機能的健康恢復。