誘發痤瘡的食物有哪些？治療痤瘡的6個誤區

痤瘡又稱青春痘，許多女性在月經前期加劇，成爲嚴重影響面子的煩惱。臨牀上，乾燥的紅色皮膚質量者容易長痘痘，便祕是重要因素。脂肪和蛋白質食物在腸內積存過長，腐敗產生的有毒物質，如硫化氫和消炎物質通過腸道粘膜吸收血液，刺激面部皮脂腺分泌過多誘發青春痘。痤瘡容易復發，但長期難以治癒。飲食和痤瘡實際上有很大的關係，通常有些食物會大面積爆發痤瘡。脂肪類、糖類、刺激性辣、油炸、熏製食品、咖啡等攝取過多也會誘發痤瘡。只用藥物治療不避免發物的人，痤瘡一般很難治癒。

常見的誘發痤瘡的“發物”

1、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

2、鳥類:雞，特別是公雞、鵝。

3、畜類:豬頭肉、羊肉。

4、蔬菜類:竹筍、芥末、香菜、蔥。

5、水果種類:桃、李、巧克力等。

6、炒菜和火鍋應禁食或少吃。

遠離痤瘡吃什麼？

脂肪粒、痤瘡等代謝性皮膚問題，困擾着很多人。在美國皮膚病調查學會年會上，美國紐約西奈山伊坎醫學院皮膚病學臨牀副教授蘇珊·伯沙德指出，遵循以下清潔皮膚的飲食方案，可以遠離痤瘡等皮膚病的威脅。

1.吃含有豐富抗氧化劑的食物。維生素C和綠茶中含有的化合物可以減輕氧化應激反應，減輕痤瘡的病情。吃含有歐米伽3脂肪酸的營養補充劑，或者吃含有豐富脂肪的魚也能改善痤瘡。番茄中含有的番茄紅素具有抗炎的功效，可以改善膚質。

2.嘗試吃益生菌。腸道內的細菌健康繁殖，有助於減輕痤瘡的症狀，可以服用益生菌和酸奶。

很多人急忙用各種方法應對痤瘡，但不知道其中的健康危險。專家提醒年輕人，治療痤瘡不要陷入誤解。

治療痤瘡的6個誤區

1、使用避孕藥治療痤瘡

一些青年女性服用避孕藥治療痤瘡，但隨意服用避孕藥會產生乳腺增生、月經量少等副作用。因此痤瘡用藥應在醫生指導下進行。

2、濫用外用藥物

皮炎平、皮康王、尤卓爾等激素藥膏，可刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，對皮膚造成繼發性損害。多毛、易感染、皮膚薄、色素沉着、血管擴張、激素依賴性皮炎。

3、有人誤認爲擠壓可以治療

把痘痘擠出來排毒就可以了。但是，過度壓迫會留下傷痕，感染也會惡化。所以應在醫生指導下進行。

4、痤瘡可以自行消退不需要治療

痤瘡的確有自限性，大多發於青春期，部分人可因年齡變化而漸行緩解和消退。但並非無需治療，因爲痤瘡治療不當會導致面部疤痕形成，且會遺留終生。

5、化妝品可以治癒痤瘡

化妝品本身就是用來正常護膚的。國家對化妝品的最大要求是對皮膚安全無刺激激、溼潤、保護皮膚。但是，在一些特殊療效的化妝品中，確實添加了低濃度的藥物成分，對痤瘡發揮了非常有限的抑制效果，其副作用和安全性沒有嚴格審查。

6、痤瘡非常容易治療，幾天就能見效

痤瘡是常見的小病，但即使是非常有效的治療(中藥、西藥、先進專業設備)，通常也要經過幾周或幾個月的治療。這是由於痤瘡的發病機理所決定。因此，堅持治療是治癒的保障。

預防勝於治療，中醫提倡的“治未病”原則，同樣適用於痤瘡的預防，專家提示說，很多生活方式的調整，也對痤瘡治療有顯著幫助。

如何預防痤瘡？

1、清潔臉部，用多油脂用硫磺肥皂清洗或用生理鹽水清洗等。

2、痤瘡紅腫明顯慎重使用或禁用化妝品。

3、規律運動，及時休息(睡午覺)。

4、合理飲食:四少一多，即辣、油膩、甜(糖類、咖啡類)、發物(狗、羊肉、韭菜等)，多吃蔬菜。

5、體虛的人不能吃冷的東西。