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能吃
松子的維生素E非常高,能夠改善準媽媽懷孕期間皮膚變差的情況,並預防流產。而且,松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等,能給準媽媽提供豐富的營養成分,對胎寶寶大腦和神經有着補益作用。建議準媽媽可以將松子與玉米、魚粒或者豌豆同炒,不僅味道可口,還能防止孕期便祕、促進抗體對維生素E的吸引。
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