兒童近視吃葉黃素好嗎 兒童葉黃素怎麼吃
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葉黃素想必很多人都清楚,對緩解近視是有一定的幫助,適當補充葉黃素,能夠緩解眼睛疲勞,但很多人並不確定兒童近視可不可以吃葉黃素,兒童葉黃素怎麼吃呢?接下來本站小編就來說一說。
葉黃素構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。補充葉黃素對近視有以下幾個益處:
視網膜的主要色素成分:葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,也是人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素,這種元素是人體無法制造的,必須靠攝入葉黃素來補充,若缺乏這種元素,眼睛就會失明。
保護眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及防止病變:太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基,導致白內障,黃斑區退化,甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉,但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑,黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光,避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害,因此這個區域極易發生退化;
1、葉黃素的分子型態
市面上很多葉黃素來自金盞花,因爲不同的萃取方式,葉黃素常見的有“遊離型”和“酯化型”兩種。前者的製成已經經過水解,後者則是需要在人體內轉化成葉黃素被人體吸收,其穩定性、吸收利用率優於葉黃素。
2、搭配的護眼營養成分
葉黃素和其他抗氧化營養成分(花青素、β-胡蘿蔔)的輔助下使用,護眼效果會比單純補充葉黃素效果更好。
葉黃素具有保護黃斑區、過濾藍光和抗氧化的作用,同時還可以吃一些含有花青素的食物,輔助幫助緩解眼睛疲勞。
而β-胡蘿蔔素具有抗氧化的作用,可通過血視網膜的屏障,幫助調節睫狀肌緊繃問題,加強眼部血液循環和舒緩眼睛酸澀不適。
3、品牌實力
我們在購買前,一定要選擇貨比三家,不要只在意價格,另外還要注意成分、製造商和原料來源,尤其確認是否有國際大廠授權、專利認證、臨牀實驗、檢驗合格報告等公開信息。多一份細心,食用時也多一份安心。
4歲以上兒童就能吃葉黃素了,對於兒童們來說,在葉黃素的服用方法上也是應該有所重視的了,不過葉黃素的產品種類也是比較多的,比較建議大家去吃葉黃素片,而且一定要嚼着吃,這樣吃的吸收效果是比較好的,可以讓人體更好的去吸收,是吸收葉黃素的最佳方法哦。
對於兒童補充葉黃素,在服用的時候也存在不少注意事項了,首先要注意服用的量,每天服用適量的就可以了,如果服用的葉黃素數量過多了,反而會影響眼睛的健康,而且在服用葉黃素的時候也要注意時間,最好在晚上服用,這樣效果最佳。
葉黃素雖然可以幫助孩子防止近視,但是它不能用於治療近視,如果在孩子假性近視的時候,一味的服用葉黃素來治療的話,就會耽誤視力的恢復,另外如果孩子的腸胃非常敏感的話,服用葉黃素後,可能會出現腹瀉等症狀。
因此提醒家長們,雖然孩子可以服用葉黃素,但是,還是要謹慎一些,建議選擇兒童專屬的葉黃素。
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