印度學校設喝水鈴 飲水不足對孩子身體有什麼危害
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有家長會經常給小孩說在學校多喝水,因爲水對人的身體是非常重要的,印度有學校設置喝水鈴,提醒孩子們喝水,那麼,飲水不足對孩子有什麼危害?下面本站小編就來說說。
學校打鈴不光是爲了提醒上下課,印度喀拉拉邦的一些學校現在每天還會打“喝水鈴”來提醒學生及時喝水。
據《印度快報》17日報道,當地聖約瑟夫小學的校長席巴表示,雖然學生會從家裏帶水,學校也提供飲用水,但學生們喝水的積極性並不高。過去曾出現學生感染泌尿系統疾病等問題,學校才注意到學生們沒有喝足夠的水,尤其發現有女學生會減少飲水來免去上廁所的麻煩。
據報道,由於有專家認爲只有在口渴的時候才需要喝水,當地教育部尚未決定要在所有學校全面推行該政策,但目前已有一些學校開始在上午11時15分和下午2時45分分別打兩次“喝水鈴”,提醒孩子們喝水。
水是生命之源。如果只喝水,不吃飯,人能存活35天左右;但如果只吃飯不喝水,人只能活7天左右。
水不僅滋養身體,還負責將人體內的營養物質運輸到細胞中。缺水不僅會讓人鼻子幹、嘴脣乾、皮膚髮癢,還可能引起便祕和結石等問題。
美國F.巴特曼醫學博士認爲:人體的許多疾病,比如各種疼痛、高血壓、糖尿病等都跟慢性缺水有關。
英國一項最新研究表明,如果飲水量不夠,會引起大腦灰質的縮小,從而增加大腦進行思考的難度。青少年如果長期或嚴重缺水,直接影響其認知能力。這對於像海綿一樣,處於學習知識的黃金時期的孩子來說,影響實在是太大了!
喝水雖然對我們有很多好處,但是如果喝不對的話,就會適得其反,這幾個階段不要給孩子喝水:
1、飯後
有不少的家長,擔心孩子吃的飯太乾,就喜歡讓孩子邊吃飯邊喝水。又或者是怕孩子吃完飯太噎得慌,所以在飯後讓孩子喝大量的水。說是爲了幫助孩子消化食物,實則這種做法在很大程度上,稀釋了孩子的胃酸。孩子胃酸濃度被稀釋,消化能力也就隨之降低。消化不好不僅容易引起積食,嚴重時還可能引起一些腸胃疾病。
因此,建議家長在給孩子做飯的時候,可以稀稠搭配,這樣孩子吃的飯就不會太乾。或者是在孩子吃飽飯後半個小時,再去喝水,避免稀釋胃酸,影響消化。
2、大量運動後
我們都知道,當人體進行大量的運動後,體能和水分都會高度消耗。這時,孩子通常會覺得又渴又餓,情不自禁地就想喝很多水。然而,這種做法也是非常錯誤的。因爲孩子在激烈運動時,腸胃也是在快速蠕動的。如果在腸胃快速蠕動過程中補充大量的水分,就給脾胃帶來了不小的負擔。
因此,建議家長在孩子激烈運動後,先讓孩子休息十五分鐘,再讓孩子少量多次地補充水分。這樣,纔不會給孩子的脾胃造成過多負擔。
3、臨睡前
有些家長覺得孩子晚上一覺要睡七八個小時,中途還可能會排泄,但是卻不補充水分,就容易出現缺水、便祕的情況。其實,晚上喝水不僅對孩子來說非常不健康,對於大人來說也是非常不健康的。因爲到了夜間,孩子的腸胃都應該處於休息的狀態。如果睡前喝了大量的水,孩子的腸胃就必須繼續工作。長期以往,脾胃就會遭受很大的損耗,變得非常不健康。而且晚上睡前喝水太多,還容易頻繁起夜。從而影響孩子的睡眠,最終影響孩子的生長激素分泌,影響到身高發育。
因此,建議家長在白天的時候,讓孩子多喝水、多運動。晚飯儘可能不要吃太鹹,避免晚上出現口乾舌燥的現象。
以上就是有關印度學校設喝水鈴,飲水不足對孩子身體有什麼危害的介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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