冬季寶寶吃水果需要加熱嗎 冬季水果加熱的方法
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
冬季天氣寒冷,很多媽媽怕寶寶吃了又冷又硬的水果,導致消化不良,甚至腹瀉等症狀,想要給水果進行加熱再給孩子進食,那麼冬季寶寶吃水果需要加熱嗎?下面本站小編帶來介紹。
水果能不能加熱,不可統而籠之做結論。衆所周知,高溫會破壞水果中的維生素,因此維C含量高的水果不宜加熱。比如:獼猴桃、柚子、橙子、草莓等。
相反,維生素C含量不高的可適當加熱一下,比如:蘋果、梨、香蕉等。其維C含量只有1~5mg/100g,即便加熱一下也不會造成太大損失。其裏面富含的礦物質(鉀、鎂、鈣)和膳食纖維等也不會因爲加熱而破壞。
此外,抗氧化物質的紅黃色水果,比如:芒果、木瓜等富含胡蘿蔔素,也不怕加熱。
哪些情況需吃加熱水果?
感冒、咳嗽時
水果多屬寒性或平性,不太適合天冷或是感冒、咳嗽時吃,但通過加熱可以轉爲溫、熱性,且部分水果加熱後更有助於治療感冒、咳嗽。比如:紅棗梨水。
消化不良時
消化系統比較差,腸蠕動的就慢。所以,越吃寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了也會因爲消化不良而導致腹脹或腹瀉。將水果加熱後,雖說少了點維生素,但卻能讓人感到腸胃舒服,比如:吃熟蘋果、熟梨、烤香蕉等。
溫水泡(首推方法)
50℃左右的溫水,即使富含維生素C的水果,比如橙子。如果只是用熱水泡一下,對營養的影響也不大。
蒸着吃
整個水果隔水蒸,小火蒸。或是水果切成小塊,或榨成羹汁。
煮着吃
做法很簡單,將水果切成寶寶可進食的小塊,水煮時間控制在20分鐘以內。如:梨在蒸煮後,可用於緩解久咳或沒有痰的乾咳症狀。
小寶寶出生後吃的母乳,與母體溫度相同,也就是說最佳的餵養溫度應該與正常人的體溫相同,36℃~37℃。
如果輔食溫度相對較高,與母體存在差異,將不利於寶寶維持正常腸胃功能。因此建議家長在給寶寶添加輔食時,儘量把食物溫度控制在40℃以下。
然而,隨着生長寶寶會逐漸有適宜自己的食物溫度。有些寶寶出生後喝涼奶和涼水,胃腸就會適應偏涼的溫度;有些寶寶平日進食溫熱食物和溫水,突然進食偏涼的食物就會不適。
有些家長擔心寶寶吃的食物偏涼會損傷到腸胃,總想探求一個標準的答案。但是每個寶寶都有自己的腸胃適應溫度,這個溫度來自平日的生活習慣,所以家長們無需互相比較,適合自家寶寶的纔是最好的!
以上就是冬季寶寶吃水果需要加熱嗎,冬季水果加熱的方法,請大家繼續關注。
孕婦冬季吃什麼水果好
月子裏水果要加熱吃嗎
冬季能吃的水果有哪些
月子吃水果用加熱嗎
冬季乾燥吃什麼水果好
冬季孕婦吃什麼水果好
冬季坐月子吃什麼水果
冬季感冒吃什麼水果好
孕婦冬季吃什麼水果好
女生冬季吃什麼水果好
冬天寶寶吃水果要加熱嗎 這些時候需吃加熱水果
冬季吃什麼水果防癌
冬季適合孕婦吃的水果
冬季嬰兒房用什麼加熱
冬季養腎吃什麼水果好
哺乳期吃水果要加熱嗎
寶寶冬季吃水果需要加熱嗎
冬季咳嗽吃什麼水果好
冬季坐月子怎麼吃水果
人流後吃水果要加熱嗎
冬季養腎吃什麼水果
冬季坐月子能吃水果嗎
月子吃蘋果需要加熱嗎
小孩輔食水果需要加熱嗎
冬季產婦可以吃水果嗎
冬季吃什麼水果好
嬰兒吃果泥需要加熱嗎
冬季感冒吃什麼水果好
冬季坐月子如何吃水果
流產後水果要加熱吃嗎