十個月寶寶喂什麼輔食 10月齡輔食添加要點2018
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寶寶的輔食添加一定要尋尋漸進,讓寶寶有一個適應的過程。10個月的寶寶要怎麼添加輔食呢,有哪些原則。10個月寶寶輔食食譜推薦。
此階段爲寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質食物爲好,如碎菜、雞蛋、粥、麪條、魚、肉末等。
爲寶寶製作的米粥應以米加6倍的水熬製而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥,而對成人吃的米飯較感興趣,也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發生消化不良等異常現象,以後也可以喂一些軟爛的米飯。
10個月的寶寶細嚼能力已經開始越來越好了,這個時候可以給寶寶添加一些相較於9個月稍微再粗糙點的顆粒狀食物,也可以讓寶寶自己嘗試用勺子進食,鍛鍊小手的精細動作。寶寶在適應全蛋黃的前提下,可以開始少量嘗試添加蛋清。
食物狀態特徵:細小的顆粒狀(刀切的儘量細)
食物種類:全蛋黃、米粉、爛麪條、稠粥、饅頭片、餛飩、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類。
大豆製品中植物性蛋白質的含量較高。在食用豆腐之前,別忘了先在水裏煮一下。其中以黃豆營養價值最高,它所含蛋白質的質與量比核桃、杏仁、松子等乾果的含量要高。
爲寶寶添加的蔬菜除了加工精細外,還應注意品種的多樣化,如胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等。對經常便祕的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。
食材:牛油果1個、紅豆30克、白糖適量
製作方法:
1.紅豆、牛油果洗淨;
2.紅豆放入鍋中,放三倍水,煮至軟爛,放入適量白糖繼續熬煮至水分快乾時關火,燜一會收汁即可;
3.如果寶寶太小,可以將紅豆泥放在過濾網中,過濾出豆皮;
4.牛油果從中間切開,取出核,用小勺掏出果肉;
5.將牛油果肉裝入食品袋中,用擀麪杖碾壓呈泥狀,在袋子一角剪一個小洞;
6.將做好的紅豆沙也裝在一個食品袋中,同樣在袋子一角剪一個小洞;
7.將兩個食品袋一起拿在手中,一起擠壓出泥,像冰激凌一樣堆放在碗中即可。
營養點評:
牛油果富含不飽和脂肪酸、蛋白質,營養豐富,但因爲沒有什麼味道寶寶不是特別喜歡吃,和紅豆沙搭配在一起,既可以調合口味,又增加了營養,紅綠搭配,從造型上也增加寶寶進食的樂趣。
紅豆沙製作較爲費時間,媽媽一次可以多做點,分小袋凍在冰箱裏,隨用隨取。
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