長期喝粥會讓胃越來越脆弱嗎 能不能長時間的喝粥
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白粥是典型的高碳水、低蛋白的食物,如果一餐中只給孩子喝粥,短時間內血糖就會飆升,十分容易睏倦,隨後又很快餓了。那麼長期喝粥會讓胃越來越脆弱嗎?能不能長時間的喝粥?下面本站小編帶來介紹。
胃不舒服的時候,你可能聽過這樣的建議:胃不好多喝粥、多吃素。粥通常未經充分咀嚼就被吞下,沒有足夠的唾液進行初步消化。水分稀釋胃酸的同時,還會使胃容量增大,一定程度上加重了胃的負擔。此外,蘇打餅乾、牛奶等食物也是很多人眼中的養胃高手,它們雖然有一定的好處,但吃不對反而會加重損傷。
少喝粥對養胃真的起到重要作用。
其實喝粥養胃是普遍人的方式,特別適合大魚大肉的人。不是說不可以喝,只是說胃病儘量少喝粥,越稀的粥刺激出越多胃酸,粥還消化快,剩下的胃酸就消耗你的胃了。
喝粥對胃真的不好,一是反酸,特別是我這種胃食管反流的,二是長期喝粥會讓胃越來越脆弱。生病不舒服偶爾喝下還可以。
長期吃粥通常會導致飲食單一、營養不良、消化能力下降。粥是中國常見的食物之一。通常是將大米、小米和其他穀物煮沸一段時間後獲得的食物。對於消化道疾病患者,經常喝粥,如白粥和小米粥,可以減輕胃腸道負擔,緩解胃不適。
粥屬於半流質的食物,通常是糯米、玉米、大米、小米等食材經過熬煮製成,粥的營養比較豐富,長期喝粥對身體有一定的好處,而且營養成分也比較容易被人體消化和吸收,能夠養護腸胃,對胃黏膜形成保護,減少胃黏膜受外界因素的影響,適合於身體虛弱、年老腸胃功能下降等患者。
粥的營養成分比較單一,而且含水量比較高,長期喝粥可能會造成營養不均衡,在喝粥的時候儘量添加一些蔬菜、肉類、蛋類等食物,能夠保持機體攝入的營養均衡。
喝粥應適當搭配其他食物:建議在適量喝粥時搭配其他食物共同食用,如雞肉、牛肉、水果、蔬菜等,以均衡飲食,全面補充營養物質。
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