孕婦可以吃李子嗎 孕婦吃李子的好處
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孕婦是可以吃李子的,而且有很多的好處,所謂的“李子樹下埋死人”讓不少的孕媽媽不敢吃李子了,其實李子的營養價值還是比較高的,但是要少吃,那麼,孕婦吃李子有哪些好處呢?接下來本站小編就來說說。
李子含有豐富的營養成分,一般人都可以吃,包括孕婦。
吃起來酸酸甜甜的李子,是很符合孕媽媽的口味,很多孕媽媽喜歡吃李子來緩解孕吐
不過所謂的“李子樹下埋死人”,讓不少的孕媽媽們喜歡吃卻望而止步。其實孕媽媽吃李子有不少的好處:
1、孕媽媽吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾,有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差、長斑,就如前面所說的,李子有很好的美容養顏功效,同時李子中大量的氨基酸有利於寶寶形成光潔潤滑的皮膚。
3、李子有促進人體血紅蛋白再生的作用,孕媽媽食之可預防孕期貧血,若孕媽媽有貧血,除了食瘦肉、豬肝、牛肉外,李子也是不錯的選擇。
4、若孕媽媽患有妊娠期高血壓疾病,李子還可以起到降壓的作用。
李子含有大量的果酸,孕媽媽多吃不僅會傷脾胃,引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎,還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而且多吃李子會使人生痰、助溼,甚至發虛熱,頭昏腦脹,所以脾胃虛弱的孕媽媽不應該吃李子或者少吃爲妙。
吃李子時也需要注意不良反應的發生,如類似過敏反應,身體局部或全身會起紅疹,或是流鼻血,有“上火”的症,這些反應說明孕媽媽自身體質並不適合在孕期吃李子,應該避免孕期再吃李子。
對於能吃李子的孕媽媽,提出以下幾點建議,保證孕媽媽吃李子吃的健康,吃的放心:
1、適量。建議孕媽媽每天吃3-5個就好,切勿貪吃哦。
2、吃熟透的李子。未熟透的李子少吃,最好不吃。
3、李子不宜與蜂蜜、西瓜和高蛋白的雞肉、鴨肉一同食用。
4、吃前注意清洗。李子生長的時候容易生蟲子,所以果農會經常打農藥,吃之前要清洗乾淨,最好拿鹽水泡過或醃製之後再食用。
李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食,損五臟;勿同麋鹿肉食。
李子與青魚相剋。
李子與雞肉相剋,食則腹瀉。李子和雞肉都屬於溫性食品,同時食用會引起上火,對身體有損害。
李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
IGA腎病患者是不能食用李子的,因爲,李子中的酸性含量很大。
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