小蘇打能泡腳降低血壓嗎 降低血壓有哪些方法
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現在很多人由於各種不良的飲食習慣和生活方式導致高血壓,但是對於降低高血壓,很多人都誤信了偏方,有些人說小蘇打泡腳可以降低血壓是真的嗎?降低血壓有哪些方法,接下來和本站小編一起來看看吧。
泡腳本身對降低血壓是有一定的作用的,因爲泡腳可以促進血液循環,所以可以保持血液流暢,降低血壓。
但是對於小蘇打泡腳可以降低血壓並沒有什麼科學依據,小蘇打確實在某些事物上面可以起到很好的治療效果,比如可以祛除異味,清潔肌膚,但是對於可以降低血壓並沒有效。
而且相信所謂的降壓偏方,不僅可能達不到降壓的效果,反而讓高血壓患者的病情愈加嚴重,甚至會引發併發症。
長期高血壓可影響心、腦、腎等器官的功能,最終導致這些器官功能衰竭,高血壓病是最常見的心血管疾病,分爲原發性和繼發性兩種類型,所以用正規、科學、健康的手段來降血壓是十分必要的。
1、保持良好的飲食習慣,維持飲食均衡。由全穀類、水果、蔬菜和低脂乳製品組成的飲食可以降低血壓高達14毫米汞柱(mmHg),特別是如果飲食也只含少量飽和脂肪和膽固醇。
2、減少鹽的攝入量。鈉鹽是低血壓的天然敵人,小幅減少攝入鹽通常可降低血壓高達2到8毫米汞柱。
3、限制酒精攝入量。少量酒精實際上可將血壓。然而再高一些的酒精攝入量則會造成血壓攀升。
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