哺乳期能吃龍眼乾嗎 哺乳期吃桂圓有營養嗎
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哺乳期很多媽媽們都怕吃那些水果上火影響給寶寶母乳,那麼哺乳期要避開哪些水果呢,哺乳期能吃龍眼乾嗎 哺乳期吃桂圓有營養嗎,下面本站的小編就來介紹。
建議:可以吃,適量吃
桂圓屬於一種藥食同源的食物,中醫裏面講:性溫,益心脾、補氣血,對於產後媽媽恢復身體很有益,但也同樣是吃多了桂圓容易上火,不僅哺乳期媽媽自己上火,影響奶水質量,寶寶通過吃媽媽的奶水,也容易上火,因而不能吃太多。
1、營養豐富。桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。
2、補益作用。桂圓有補益作用,對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
3、婦女保健。研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康。
柑橘類,因爲這類水果有很多汁,雖然美味,但是濃郁的味道會讓寶寶不適應的,還有可能會導致寶寶腸胃不適的。
櫻桃等,要知道櫻桃、李子這種水果是會導致寶寶脹氣的,所以儘量不要去吃。
此外在哺乳的期間,要儘量別咖啡這類飲料,還有巧克力這類高熱量的食物也是要避免的、會容易導致腸胃問題的。
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