櫻桃營養價值高 寶寶如何正確的食用櫻桃

很多人認爲櫻桃是大人吃的，寶寶不可以吃。櫻桃的營養價值很多人都知道，只要注意適量、年齡、以及不要吃到中間的籽，對身體是很棒的喔！媽媽可以嘗試讓小孩吃吃櫻桃。下面本站的小編爲大家介紹吃櫻桃的營養價值以及寶寶食用的過程中的注意事項。

一、吃櫻桃益處多

1、微量元素及鐵
櫻桃內含有豐富的微量元素以及大量的鐵元素，可以好好給孩子補充，可以促進造血功能，預防缺鐵性的貧血症狀及增強孩子的抵抗力。

2、過敏蕁麻有效
很多寶寶嬰兒因爲免疫抵抗力的不足，容易造成過敏或是蕁麻起疹子的狀況，而適量的補充櫻桃，可以對於這方面有幫助。

3 、讓皮膚更水嫩
因爲豐富的維生素還有幫助排毒的關係，吃下去對於膚質的光澤、滑嫩都是有幫助的，想讓寶寶更白拋拋嗎？補充些櫻桃吧！

4、褪黑激素來源
褪黑激素就是與人類的睡眠有關係！可以有效幫助入睡，提升整體睡眠的質量，有了好的睡眠質量當然就會頭好壯壯！

二、孩子吃櫻桃該注意什麼？

1、適量吃不超量
就算是再好的東西大量吃對身體也是沒有好處的，就連白開水喝多都會水中毒了，所以也不只是櫻桃，其他食品都是適量就好，重點是吸取到各種不同的營養素。

2、新生兒不要吃
半歲前的嬰幼兒先不要給櫻桃吃，因爲櫻桃中含有了豐富的鐵，寶寶在器官還沒有發展、功能尚未健全前還無法好好處理這些元素，恐怕會造成器官的負擔。

3、空腹別吃櫻桃
縱使櫻桃營養成分那麼高，但切記不要空腹的時候食用，會造成腹痛、拉肚子的可能，對胃是比較傷的。

4、食用前必清洗
因爲櫻桃是農藥殘留比例較高的水果，所以再吃下櫻桃前正確用清水清洗，讓農藥不殘留，也不用怕把農藥給孩子吃下肚！

5、櫻桃籽不要吃
櫻桃核被咀嚼或咬碎會產生氫氰酸。輕度的氫氰酸中毒症狀包括頭痛、頭暈、意識錯亂、焦慮心慌和嘔吐。大量的氫氰酸會導致呼吸困難、高血壓、心臟跳動過快以及腎衰竭。其反應包括昏迷、抽搐，最嚴重的會導致呼吸系統衰竭致死。因此，給小孩吃櫻桃時，千萬注意不要讓其咀嚼櫻桃核，最好提前處理掉。

三、寶寶這樣不宜吃櫻桃

由於這兩種水果性溫熱，且對胃黏膜有刺激，因此：
>有潰瘍症狀者、上火者慎食。
>牙痛、胃酸過多、上火及虛熱咳嗽的人不要多食。

四、說過清洗防蟲小細節

細節1
仔細挑選
選櫻桃：要注意挑選新鮮、光澤、完整的果實，發現腐爛有傷口的儘量不要食用。特別是要注意一下櫻桃柄，因爲如果果肉裏有蟲，很可能從櫻桃柄和果肉連接的地方爬出來。
細節2
耐心清洗
用清水洗乾淨，再用淡鹽水浸泡20~30分鐘後再食用。
細節3
正確儲存
清洗乾淨再放入冰箱：否則蟲子會被凍死，再怎麼浸泡蟲子也無法被“逼”出來了。
吃不完冷藏：不要用塑料袋或塑料盒來裝櫻桃，因爲透氣性不好，最好用紙盒來盛放。

五、如何正確食用櫻桃

櫻桃雖然好吃，但是果子的核很容易被寶寶不小心吞下去，造成生命危險。所以在給寶寶吃之前，一定要把核去掉！寶寶每天最多可以吃5-8顆櫻桃。
教大家1個去果核的方法，不僅僅適用於櫻桃，也適用於大多數相似水果。
應該怎麼吃？
櫻桃洗乾淨後，拿一根筷子，將筷子的頭對準櫻桃底部的正中央，然後微微使勁，把筷子穿過櫻桃，櫻桃核就被輕鬆取出來了，還不會帶走一點果肉！

溫馨小貼士

水果好吃，寶寶也很愛吃，所以極易變成寶媽們的輔食首選，但是專家說：輔食應該把鐵強化米粉作爲首選，其次是肉泥、碎菜等，最後纔是水果。一旦把水果當做輔食首選，寶寶就很容易被水果的味道吸引，從而拒絕肉泥、蔬菜等輔食，養成挑食的習慣。

寶媽們一定要控制好寶寶的食用量，才能更好的發揮水果的功效，千萬別讓水果變成寶寶健康的殺手。