懷孕能吃雪糕嗎

「導讀」炎炎夏日，雪糕絕對是降溫醒神的最佳食品之一。當高溫蒸烤着你身體的時候，當你覺得如置身熔爐的時候，小小的一個雪糕能瞬間給你帶來清爽，讓你瞬間活過來。懷孕了的你也想在夏日享受這份清涼？可是懷孕能吃雪糕嗎？下面爲你解答這個問題。

懷孕能吃雪糕嗎

夏日裏，吃雪糕可以緩解過度的炎熱從而達到解暑的效果。懷孕能吃雪糕嗎？懷孕是可以吃雪糕的，但是建議孕婦儘量少吃或者不吃雪糕。很多醫生和專家都會囑咐孕婦在妊娠期間不要吃太多生冷、寒冷的食物。有人認爲吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。經研究證明孕婦吃雪糕是不會引起早產或者小產的，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。

雪糕主要由3種成分組成，其中脂肪佔7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質佔3%～4%，雪糕所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。雪糕中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，雪糕中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，孕婦吃雪糕的時候也要考慮這些。

很多人都認爲冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。其實冰凍的食品，如雪糕也可能含有病菌，導致“雪糕病”的發生。此外，孕婦在夏季還要防“冷飲病”和“冰箱病”。雪糕吃多了會出現腹脹、腹痛、煩躁不安等症狀；冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎，所以懷孕的媽媽最好要剋制自己吃雪糕的慾望，將危險減到最低。

懷孕吃雪糕的危害

一些孕婦在懷孕期間管不住自己想吃雪糕的慾望，偷偷地吃了幾次雪糕。吃了雪糕後又擔心會不會對胎兒有危害。孕婦食用少量雪糕對胎兒不會有什麼影響，可是大量使用雪糕肯定會危害胎兒的健康發育。孕婦吃雪糕的危害有哪些呢？

1、由於懷孕會使女性的腸胃功能減弱，吃了過多的雪糕後容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導致胃液分泌降低，消化功能也會減弱，繼而有誘發腹疼、腹瀉的現象。時間久了還會得胃病。尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果突然進食過多的雪糕或者冷飲，會讓充血的血管收縮，導致局部抵抗力下降，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裏的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染。

3、雪糕中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。雪糕爲高糖分食品，女性在懷孕的時候要慎吃高糖類食品，如雪糕、蜂蜜等，攝入過多的糖分將導致女性容易有高血糖，妊娠糖尿病等。

4、冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無菌箱，某些細菌可能會傳染到雪糕上，孕婦吃後可能會引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。

5、如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多雪糕或冷飲後，可能會導致胎兒會有躁動不安的現象，因爲冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。雪糕爲冷藏食品，孕婦吃雪糕容易導致宮縮，如果孕早期過量攝入雪糕那將可能引起早產或流產。

6、如果攝入太多雪糕容易導致胎兒畸形。因爲雪糕中含有大量的糖，食用大量的糖分，可能會導致孕期血糖升高，甚至最終會導致我們血液呈酸性，容易導致胎兒畸形。

懷孕吃雪糕的注意事項

雖說孕婦是可以少量食用雪糕，但是孕婦首先要了解好自己的體質。患有妊娠合併糖尿病的孕婦和腸胃功能較弱的孕婦絕對不能食用雪糕。首先雪糕含有的糖分較高，患有妊娠合併糖尿病的孕婦食用雪糕容易加重病情。其次因爲吃過多的生冷食物容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，容易出現腹痛、腹瀉等症狀。腸胃功能較弱的孕婦食用雪糕更容易出現腸胃類疾病。

身體狀態健康的孕婦雖然可以食用雪糕，但是在懷孕吃雪糕的時候要注意以下幾點：

1、要注意衛生。吃的雪糕必須是正規廠家生產，沒有過保質期的合格產品。

2、要控制進食量。不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。

3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒在子宮裏有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。所以孕婦不要一次性食用太多雪糕。

4、雪糕中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。

5、雪糕屬於孕婦的禁忌食品，偶爾沾一點或許問題不大，但是爲了寶寶的成長和自身的身體健康，建議孕婦不要吃雪糕爲宜。