多吃黑芝麻糊能減肥嗎

多吃黑芝麻糊能減肥嗎？其實按照減肥而言的話，只有當自己自身的攝入的熱量少於消耗的熱量時，才能達到很好的減肥功效，那多吃黑芝麻糊真的就能達到減肥的效果嗎？40G的芝麻糊大於等於640KJ熱量，按照這個數字來看，黑芝麻糊的熱量不能算是很高的，而且自古以來就被認爲是滋補強身、延年益壽的佳品，比起米飯的熱量，黑芝麻糊可以算是很理想了。

常食用黑芝麻糊的話，皮膚會很滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕。而現在很多人喜歡靠節食來減肥，利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。、

但是這並不代表常常食用黑芝麻糊就能起到很好的減肥效果，若是想讓自己的身材變得更加纖細，最好的方式還是飲食和運動雙控制，“管住嘴，邁開腿”可謂是減肥的不二法訣！