青提子的熱量有多高
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我們都知道青提子有着很高的營養價值，那麼，在這麼高的營養價值下，它的熱量有沒有讓人膽怯？其實，每100克青提子之中，含有43大卡的熱量。
單純看這個數字也知道，青提子的熱量並不算高。青提是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時應該適量食用。但是對於43大卡的熱量，其實只是一個健康、正常的成年人一天應該攝入的熱量的百分之10左右。43大卡的熱量就相當於你喝一瓶100毫升的可口可樂，相當於你吃一個小蘋果的熱量，所以這點熱量是不足以讓人胖的。
青提子的熱量只要你散步半小時左右，跑步20分鐘左右就能把它消耗掉了。可是要注意的是，不要因爲它的熱量低就大開吃戒，玩命地吃哦，因爲讓人致肥的，不是青提子的熱量，而是它的糖分哦！
