孕期宜吃的主食
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對於準媽媽來說，需要注意的事項有很多，在飲食方便，更需要多加註意。有人問，孕婦可以吃泡麪嗎？其實泡麪作爲一種方便食品，孕婦是應該少吃或者不吃的。那麼準媽媽們在孕期有什麼宜吃的主食呢？我們快來看看吧。
1、麪條
麪條是最重要的主食之一。在煮沸之後的麪條易於腸道消化和吸收，可以大大減少腸道疾病的發生。麪條與泡麪不同，麪條非油炸，可以避免油脂在體內過多積聚，而且麪條表面沒有蠟塗層，對人體更加安全和健康。
2、麪包
麪包含有的營養物質其實有很多。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等等，口感多樣和豐富，也有利於腸道的消化和吸收，容易產生飽腹感。
3、米飯
對於南方人日常使用的米飯，其實也是營養多多。米飯含有豐富的銅，對於人體來說，銅這種微量元素是必不可缺的。一旦缺乏，對人的身體健康會是很大的威脅。
