孕婦可以吃鴨蛋嗎
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衆所周知,孕婦在懷孕期間要多吃雞蛋,那麼營養比雞蛋豐富的鴨蛋,孕婦是不是也可以吃呢?孕婦吃鴨蛋有哪些好處?孕婦吃鴨蛋要注意什麼?下面媽網百科就給大家解答疑惑。
孕婦是可以吃鴨蛋的,孕婦吃鴨蛋的好處有:
1、 鴨蛋中含有豐富的蛋白質和維生素,能使孕婦維持身體的營養均衡。
2、 鴨蛋中含有大量的鈣質,能預防骨質疏鬆,並促進胎兒骨骼的發育。
3、 鴨蛋中含有的鐵元素比雞蛋要高,能給孕婦補血,尤其是有缺鐵性貧血的孕婦,更要多吃一些鴨蛋了。
4、 鴨蛋有潤肺美膚的功效,能夠幫助孕婦改善膚質,並治療因熱燥引起的多種疾病。
5、 鴨蛋有增強食慾的功效,能緩解孕期食慾不振的症狀。
綜上所述,孕婦在孕期不僅可以吃鴨蛋,還可以多吃一些,另外也要多食用一些其他的食物,保持自身營養均衡的同時也令胎兒得以健康發育。
值得注意的是,用鴨蛋醃製而成的鹹鴨蛋,孕婦是不能碰的,雖然鹹鴨蛋的營養比鴨蛋的營養要豐富,但是孕婦食用鹹鴨蛋容易導致水腫,並引發妊娠期高血壓等多種病症。
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