月經期間吃什麼可以排毒?月經期間的飲食注意事項
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很多女性在月經來潮前幾天都有抑鬱失眠、煩躁、疲勞等不舒服的症狀。情緒不好,身體狀況不好,飲食也沒有食慾,月經來潮時,身體會失去一部分血液,但身體內的污垢也會排出,特別是月經前臉上長痘痘,這幾天也是排出痘痘的好時機。
1、月經期間女性身體或多或少不舒服,這也是女性人生中最好的排毒時期,月經期間腰痛、食慾不佳,此時應多吃食慾、易消化的食物,如棗、面、薏苡粥等。
2、月經期間多喝溫水,多去廁所,有助於排除體內多餘的垃圾,多喝水也能使大便順暢,減少骨盆充血。多吃蔬菜,保證營養均衡。
3、月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要着涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的
4、月經期間女姓的身體變化很大,也是一生最佳排毒階段,女性體內毒素多,千萬不要錯過這個階段。
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