上午喝綠茶可以振奮精神嗎?一天三杯茶保護上班族健康
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辦公室職員是最忙碌的人,也是最多的人,他們忙碌的日常生活給許多人的身體帶來了這樣的情況。所以在這裏,我們建議工人階級每天喝三杯茶,讓你每天都健康!
一天三杯茶保護上班族的健康
上午:綠茶
綠茶含有強大的抗氧化劑和維生素c,它不僅能清除體內的自由基,還能分泌抗緊張壓力的激素。綠茶中含有的少量咖啡因能刺激中樞神經系統,振奮能量。因此,我們建議早上喝綠茶,以免影響睡眠。
中午:菊花茶
菊花有明目清肝的作用,或者在菊花茶中加入蜂蜜,都有助於緩解抑鬱。
累了,你也可以喝一杯枸杞茶。枸杞富含胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、補腎、明目標的作用。它本身就很甜。你可以像葡萄乾一樣做零食,這對解決辦公室職員的眼睛乾燥和疲勞是有效的。有些人只是用菊花和枸杞喝,這種搭配也很完美。
晚上:明子茶
晚上喝一杯決明子茶。決明子具有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用。便祕的人晚飯後可以喝,治療便祕有效。
茶杯應該是玻璃杯。
茶杯應該是玻璃杯。不要以爲玻璃透明漂亮。玻璃是所有材料中最健康的。
玻璃在燒製過程中不含有機化學物質。當你用玻璃杯喝水和其他飲料時,你不必擔心化學物質會進入你的胃。玻璃表面光滑,易於清潔,玻璃壁上不易發生細菌和污垢。因此,用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
還提倡使用搪瓷杯:
此外,專家們還提倡使用搪瓷杯。搪瓷杯採用千度高溫搪瓷製成,不含鉛等有害物質,可安全使用。
五顏六色的陶瓷杯很討人喜歡,但其實那些鮮豔的顏料裏隱藏着巨大的隱患,尤其是內壁塗釉。當杯子裏裝滿開水或酸鹼度高的飲料時,這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素很容易溶解在液體中,人們喝含有化學物質的液體會對人體造成傷害。
因此,專家提醒,在購買塑料杯時,必須選擇符合國家標準的食用級塑料製成的水杯。
增塑劑常添加到塑料中,含有一些有毒化學物質。當用塑料杯裝熱水或沸水時,有毒化學物質很容易稀釋到水中,塑料的內部微觀結構有很多孔隙,其中隱藏着污垢。如果清洗不乾淨,很容易滋生細菌。
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