這九種臉表明身體有問題

體內臟功能的好壞會反映在臉上。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的祕密。

什麼表現可以看出身體狀況

1、額頭皺紋突然增加

這表明自己的肝臟負擔過重，不要吃豬肉等動物脂肪，要多吃豬肝、菠菜、豆腐、魚等清淡的食物。

2、眼圈發黑，臉色暗淡

早上起牀，發現自己的臉變成這樣，表明腎臟負擔過重。爲了減少鹽和糖的不加糖的菜儘量不加糖，用鴨肉煮栗子、白菜等進行食療，也可以用蘿蔔煮肉湯喝。另外，用豬腰煮湯吃也有效果。

3、鼻子發紅

鼻尖代表心臟情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓過高或鹽和酒精過多。

4、上脣腫脹

這很可能是胃痙攣造成的。多吃土豆、紅薯、栗子、山芋、蓮藕等暖胃食物。如果皮膚過於粗糙，你試試用筍、海蔘、瘦肉燉湯吃吃看。

5、皮膚過於白皙

這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。

6、面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。

7、耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。少喝酒，少吃細食，少吃糖，多做運動，促進循環功能。

8、下頜

每月月經前後下頜出現青春痘，該地區皮膚變化與卵巢直接關係，可進行身體按摩和淋巴引流改善。

9、嘴角

嘴角出現微小的皺紋，表示要補充更多的鐵質！

臉上有5種病色

臉上最常見的是病色。人在健康狀況不佳時，會出現病色。病色中的白、黃、紅、黑、青五色對應着不同的身體疾病。

1、白：蒼白、煞白、慘白

這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認爲，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。

解決之道：虛則補之。如果沒有特殊的疾病表現，補充食物是最好的方法！原則是缺少什麼來彌補什麼。多補充堅果、水果、豆類、魚、雞等食物。必要時，吃棗和枸杞也是個好辦法。

2、黃:蠟黃、焦黃

有這兩種顏色的人，不是脾虛，而是體內有溼氣。中醫認爲脾胃是天生的基礎，是營養物質的來源，脾胃虛弱後不能正常運轉，營養物質就不能滋潤我們的臉，這時會變黃。脾臟除了消化營養物質外，還代謝水溼，如果溼邪不能正常代謝，營養物質異常積累，臉色也會變黃。

解決方案:對於偏食、營養不均衡引起的臉色變黃，調整飲食結構，補充營養是最高的，糾正不良飲食習慣，多吃蛋白質低脂肪的肉類，繼續吃石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定會好轉。同時，不要忘記補脾和溼氣。經常吃薏苡、蓮子、龍眼、紅豆煮糖水。如果患有先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症，那就和含有胡蘿蔔素的食物絕緣吧。熬夜，生活不規則也是臉出現的重要因素，現在改變壞的生活習慣吧！

3、青:鐵青

青是肝臟的顏色，臉色發青是氣滯血瘀引起的。這種人的性格特徵很明顯，比如多疑、喜歡鑽牛角尖、容易莫名其妙地生氣等。此外，也可能是因爲寒冷。我們有時說凍得發青是因爲氣滯影響了血氣的運行。

解決辦法:累了，壓力太大，營養跟不上，可能生病了，最好去醫院檢查。如果是深藍，代表血液中缺氧，需要改善心肺功能。對於寒症，中醫理論通常要祛寒，多吃牛羊肉、胡椒、生薑，激發熱能，加快新陳代謝。寒氣一去，身體就會暖和，臉色當然不會變藍。適當的運動效果當然更好！