怎麼防止軍訓曬黑?軍訓曬黑了恢復需要多久?
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軍訓怎麼防止曬黑
防曬蔬果要多吃
日常蔬果能防曬,番茄、西瓜、檸檬、堅果皆是寶,所以在夏季一定要多多吃具有防曬功能的蔬菜和瓜果。
不吃感光蔬菜
防曬蔬果要多吃,那麼感光的蔬菜你就要小心了,尤其是容易長斑的MM,盛夏不吃感光菜。芹菜、香菜、白蘿蔔都感光,吃了更易長色斑。
曬後不用熱水洗臉
在外曬了太陽要注意,不用熱水洗臉是好事,用涼水收毛孔,肌膚冷卻,消熱退紅有保障。
彩色T恤擋陽光
衣服防曬能力有差別,一看質料,二來看色澤,下面數據要記住:棉質衣服的SPF值大約爲15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約爲7-10;針織淺色衣服的SPF值大約爲4-9;選好彩色T恤擋陽光。
軍訓曬黑了多久能恢復
大概需要3個月左右,原理是新陳代謝,曬黑是由於太陽紫外線照射,引起皮膚內黑色素沉澱加劇,皮膚曬黑後經過3個月左右,曬黑的皮膚就會逐步死亡脫落,同時生出新的皮膚,當然在這期間要避免長時間在陽光下曝曬,新的皮膚就不會是很黑的了。
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