常喝養生茶緩解痛經靠譜嗎?這幾款茶飲能緩解痛經
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一、桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法:
1、先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種。
2、然後可以用筷子輕戳紅棗,確定已經煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關火。
功效:在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。
二、薑糖蔥椒茶
材料:蔥白4根,生薑1塊,紅糖、胡椒粉各適量。
做法:
1、把蔥白、生薑等同時放到清水中煮開,大概煮10分鐘左右。
2、然後倒入胡椒粉,紅糖攪拌均勻就可。
功效:此茶具有暖中散寒的作用,特別是對於那些有痛經,寒凝氣滯的患者具有很不錯的養生保健功效。
三、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖、水各適量。
做法:先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中,衝熱水燜30分鐘。
功效:紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更乾淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。
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