冬季喝茶養生之道 中醫養生茶冬天該怎麼喝呢?
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實熱體質。這類人怕熱喜冷,易患瘡瘍,冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡爲原則,苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一點蜂蜜,祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裏,慢慢嚥下,更能強化滋潤咽喉的作用。
陰虛體質。這類人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因爲陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水,枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
氣虛體質。這類人總是感覺氣力不足,稍微勞作便有疲勞之感,冬季嚴寒耗傷陽氣,因此氣虛會在冬季加重。
痰溼體質。這類人很少有口渴的感覺,但並不代表他不缺水,因此茶飲養生以健脾利溼爲主,薏仁紅豆茶、荷葉水。
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