銀耳紅棗湯可以放蜂蜜紅糖一起吃嗎 銀耳紅棗紅糖湯的功效

銀耳棗湯是甜食，味道甜美，營養豐富，含有豐富的蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素C、氨基酸、鈣、磷、鐵等營養成分，糖是甘蔗榨汁濃縮的帶糖，性味甜美，溫潤，除了具有糖的功能外，還有少量的維生素和微量元素

銀耳棗糖湯效果陰潤肺

銀耳棗糖湯味甘，性平，進入肺.脾.胃經，具有良好的陰潤肺效果，對肺虛引起的咳嗽痰少.痰中帶血等症有較好的緩解作用。

潤腸通便

銀耳棗糖湯含有大量水分和粗纖維，潤腸，促進腸胃蠕動，起到一定潤腸通便的作用，對大便乾燥、頻繁便祕的人有一定的好處。

美容養顏

銀耳和棗含有豐富的維生素c成分和膠質，有助於促進人體新陳代謝，防止色素沉着，滋潤肌膚，發揮美白滋潤肌膚的作用，紅糖中維生素和抗氧化物質，抵抗自由基，延緩肌膚老化，其中微量物質和葉酸

增強免疫

銀耳棗糖湯含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸、糖分、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等微量元素，常吃有助於補充人體所需的營養，促進人體新陳代謝，提高人體免疫力。

3銀耳棗糖湯禁忌人羣1.糖尿病患者

銀耳棗糖湯含有大量糖類物質，食用後可提高人體血糖水平，糖尿病患者食用後不僅不利於控制自己的血糖水平，還可能引起頭部心悸、視覺模糊等高血糖症狀。

2.脾虛泄漏者

銀耳紅棗紅糖湯具有一定的潤腸通便作用，可潤腸道，促進腸道蠕動，脾虛泄露者食用後會加重原有的腹瀉症狀，不建議食用。

3.風寒感冒者

銀耳棗糖湯進入肺經，具有潤肺生津的作用，可輔助治療肺虛引起的咳嗽等症狀，但風寒感冒者不僅不能緩解症狀，還可能加重不適。

4銀耳棗糖湯怎麼辦

材料:銀耳一半.棗10.糖適量。

做法:

1.用冷水浸泡銀耳，撕成小朵備用。

2.棗洗淨，去核備用。

3.將處理好的銀耳和棗一起放入砂鍋中，放入足夠的清水。

4.用大火煮沸，用小火煮至銀耳粘稠。

5.加入糖，繼續煮10分鐘，直到糖溶解爲止。