冬天是不是更容易犯胃病 9種食物有助於冬天暖胃防寒

我們知道胃是人們重要的消化器官，胃有問題會嚴重影響健康。另外，冬天不暖胃的話，身體也容易變冷。冬天怎麼吃？

一、冬天容易患胃病

專家表示，人體冬天容易感冒，胃也容易發生痙攣性收縮，此時胃的抵抗力和適應力也下降，冬天人們的食慾好，大吃大喝，胃的負擔也增加，胃病容易在冬天復發。

專家注意到，冬天應該好好養胃，更好地保健身體，冬天有什麼好的養胃方法呢？專家表示，多吃屬性最好是溫的。食物。冬天人們經常吃羊肉防寒，但這些熱性食物容易傷胃，胃火旺盛，其實冬天適合吃溫性食物，不僅能保護胃，還能增強身體，提高身體素質。

二、九種食物有助於冬季暖胃防寒

1、慄

根據中醫理論，栗子性味甘溫，可滋補脾、胃、腎三經，具有養胃健脾、強筋活血等效果，也適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。栗子的殼很難剝。用刀切開栗子的殼，把栗子放入沸水中煮3~5分鐘，取出後放入冷水浸泡3~5分鐘，容易剝皮。

2、茴香

大茴香均爲常用調料之一，味辛性溫，具有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和纖維素，鈣和鐵的含量也比較高，刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，排除積存的氣體，具有健胃、行氣的效果，適合脾胃虛寒的人食用。

3、糯米

中醫認爲，糯米性溫、味甘、入肺、脾經，是一種溫和的滋補品，具有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒引起的反胃、食慾減少、腹瀉、氣虛引起的氣短、妊娠腹脹等症狀。糯米的主要功能是溫暖脾胃，對中氣虛弱的脾胃弱者有很好的補益作用。糯米和山藥煮粥，加入能增強脾胃的蓮子一起煮，可以中止腹瀉的食慾不振的話，也可以煮糯米和豬肚一起吃。

4、羊肉

味甘、性溫。補血益氣，溫暖腎臟。可以防止寒冷，補充身體，用於脾胃虛弱、食慾不振、寒冷嘔吐。吃法上可煮湯，入菜餚等。

5、姜

性溫，其特有的薑辣素能刺激腸胃粘膜，擴張血管，加快血液循環，增強消化能力，有效緩解吃太多冷食物引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃冷的東西，下雨或在空調房間呆很長時間後，把生薑切成碎片和糖煎湯，就能趕快消除寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

6、帶魚

帶魚嫩體肥，味道鮮美，只有中間的大骨頭，沒有其他刺，吃起來很方便，人們喜歡吃海洋魚，營養價值高，對病後體虛和外傷出血等症狀有益。帶魚肉刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、滋潤肌膚、補氣、養血、健康的作用。特別適合脾胃虛弱、消化不良。常見的做法有燉、蒸、油炸、蒸、紅燒等。中醫認爲它可以和中開胃、暖胃補充虛弱，有潤澤肌膚、美容效果。

7、辣椒

辣味刺激食慾，對溫胃驅寒有很大效果，有治療消化不良的效果。需要注意的是，應該選擇味道不太辣、辣、油潤多肉的人，不應該多吃。吃法最好是炒菜。

辣椒還具有重要的藥用價值。吃飯不香，飯量減少時，在菜裏放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生薑煮湯喝，可以治療感冒的消化不良患者特別合適。

8、山藥

山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種效果。可用於脾虛食少，久瀉不止。隨着天氣越來越冷，一些脾胃虛寒的人經常出現腹脹、大便稀疏、身體疲勞等症狀。經常煮山藥粥喝的話，可以有效地緩。

9、紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記:補中，暖胃，肥五臟。寒冷吃，正氣養胃，消化食物積累，清腸減肥。很多人認爲吃紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動引起的。紅薯富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，防止便祕，吃法可煮粥，也可蒸烤等。