得了糖尿病就不能吃麪食了嗎 糖尿病可以治癒嗎
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得了糖尿病在飲食上要合理,但很多人說得了糖尿病就不能吃麪食了,事實並不是這樣,糖尿病是一個需要長期控制的疾病,那麼,糖尿病可以治癒嗎?下面本站小編就來說說。
當然不是。
中國營養學會提倡的膳食寶塔中,穀物就被放在了第一層;中國居民膳食指南也曾指出,飲食結構應該是“食物多樣,穀類爲主,粗細搭配”。
可見穀物就是中國人飲食的基礎,而非毒藥。穀物中富含的碳水化合物是人體最主要、最便捷的熱量來源。
吃穀物也是獲取B族維生素和植物蛋白的重要渠道。所以穀物絕非飲食中的毒藥。
“野火燒不盡,春風吹又生。”這首詩只要上過小學的都會吟,甚至連沒上過學,經歷過苦難歲月的病友們也會懂。草的生命力很頑強,有土的地方,條件(水、陽光)一旦滿足,就可以茁壯生長,拔掉它、燒掉它,如果一段時間不去打理,還會生長。
要想它不長,只有從三個方面着手,第一,消滅土壤,把土地表面鋪上混凝土,這感覺不可行;第二,阻斷小草生長的條件,斷水、斷陽光,可以做,但有難度;第三,防止小草長得根深蒂固,在小草一冒尖的時候就把它消滅掉,這需要定期巡視和打理。
人體和糖尿病的關係就如同土壤與小草的關係。身體就如同土壤,糖尿病就如同小草。“一個巴掌拍不響”,糖尿病也是一個多因素導致的疾病。
通俗點說,糖尿病需要內外夾擊或是裏應外合才能致病,家族成員裏有患糖尿病的,那就提示這些人身體本身有容易發生糖尿病的潛質(醫學上稱爲遺傳易感性),如果再加上不良的生活習慣(久坐少動、飲食不規律等)等,糖尿病或許就悄悄地成長起來,這就是遺傳因素+環境因素的力量,形象地說這就是裏應外合。
身體授之於父母,無法改變,改造這個糖尿病滋生的“土壤”是不現實的,至少目前的醫學做不到這一點;那隻能阻斷外在的條件,把糖尿病適合生長的條件都去除了(比如說管好嘴、邁開腿等),讓糖尿病無法生長;同時還需要定期“巡查”(這就是常說的定期監測),及早發現糖尿病的苗頭,把它扼殺在搖籃裏。
糖尿病前期包括空腹血糖受損和糖耐量減低。空腹血糖受損是指空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間,OGTT2小時血糖<7.8mmol/L。糖耐量減低是指空腹血糖<7.0mmol/L,OGTT2小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間。他們血糖高於普通健康人羣,但是又沒有達到糖尿病的診斷標準,這種情況就被稱爲“糖尿病前期”。
因此,我們需要及時發現糖尿病前期,需要及早的做血糖監測。“糖前期“和生活方式關係很大,也和人們的生活習慣和身體狀態有很大關係,比如說體型肥胖,經常熬夜,愛吃高熱量食物,吃宵夜,長期缺乏運動等。
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