吃月餅會發胖嗎
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吃月餅是否會發胖與個人體質和攝入量有關,普通體質人羣,適量食用不會引起發胖,易胖體質過量食用,可導致發胖。此外,月餅不易消化,含有大量熱氣,過量食用可導致消化不良、胃腸積滯,以及誘發或加重心腦血管疾病,建議個人適量食用。
爲了保證月餅的口感,在製作過程中,添加了大量的油脂和糖分。一般如果攝入較多過於油膩、過甜的食物,不僅不利於腸胃消化,可能還會導致身體發胖,影響脂肪正常的代謝和吸收。那麼吃月餅會發胖嗎?
1.吃月餅會發胖嗎
不會,雖然月餅的含糖量過高,但正常體質人羣合理飲食、適當運動,便不會導致體重增加。若屬於易胖體質,可能會導致體重增加。其次,月餅的可消化性較差,不建議過量或長期食用,否則可引起消化不良、腹脹、腹痛等不適反應。
2.食用月餅的危害
從營養學的角度分析,月餅屬於重油、重糖食物,是由烘烤製作而成。通常經過高溫烘烤的食物會產生大量“熱氣”,過量食用可導致胃腸積滯。其次,患有心腦血管疾病者食用,會因糖分過高而影響個人血脂、血壓,不利於疾病恢復,或誘發中風、心絞痛等疾病。
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