小毛病最纏人 15個食療方克服這些煩惱

秋天，牙痛、口臭、口腔潰瘍、脫髮、腹瀉等疾病的發病率高，對人們的工作生活、人際關係有一定的影響。氣候乾燥，溫差大，加上不健康的生活習慣，人們也容易着火。這些毛病雖不大，卻是很磨人。接下來，小編介紹幾種食療方法，有助於克服這些煩惱。

1、牙痛

推薦飲食:李蓯蓉黑豆湯

李、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。沈去李貝砂泥，黑豆洗淨，肉蓯蓉切片，加入鍋中適量煮1小時以上，取汁，一次服用。每日l劑，連服數天，牙痛痊癒爲止。貽貝入腎經，滋陰降火；黑豆補腎，除胸中熱痹，散五臟積熱。適合齲齒牙痛和虛火上炎的牙根腫痛者。

推薦飲食:綠豆蛋白糖水

綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。打碎綠立，用水洗淨，在鍋里加入適量的水，煮到綠豆腐爛，把雞蛋放入綠豆湯中攪拌，稍微涼一下就可以吃，連續2~3天。適用於風熱牙痛、口腔紅腫、熱癲癇的風熱牙痛患者。

2、口臭

推薦飲食：薄荷粥

鮮薄荷葉30克（幹品15克），粳米50克。洗淨新鮮薄荷葉，在鍋里加入適量的水煮，扔掉渣滓取汁等待。將粳米50克清洗乾淨，加入適量的水煮至米熟，倒入薄荷葉汁，煮1、2根針即可食用。它有利於喉嚨和口香。

推薦飲食:荔枝粥

荔枝5~7片，粳米或糯米50克。幹荔枝5~7片(去殼)，粳米和糯米50克，加入鍋中的水適量煮粥。吃晚飯，連續吃3~5天是一個療程。具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭，老人腹瀉。素體陰熱的老人不吃。

3、脫髮

推薦飲食：天麻魚頭

將活鯉魚500克刮鱗，棄內臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切成八份，分裝入碗；川草，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時後取出天麻，置米飯上蒸透，取出切成薄片，分裝盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量。淋在魚決上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，連吃20餘日，直至長出新發。該食療具有生血養髮、通脈化痰的效果，適用於經脈癡阻、血虛生風引起的禿頭、禿頭等症狀。

推薦飲食:生髮黑豆

黑豆500克，水lOOO毫升(夏各用l/4量)。將黑豆洗淨，放入砂鍋中，加入水，用文火煮，直到豆粒膨脹爲止。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每天吃兩次飯後吃，用熱水送。這種食療有生友護髮的效果。對油風脫髮（圓形脫髮）脂溢性脫髮，產後脫髮，病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。

4、腹瀉

推薦飲食:豆鼓鯽魚湯

鯽魚1條(300克)、豆鼓50克、橙皮20克、胡椒、乾薑各10克、大酒20毫升，萊末、精鹽各適量。切斷鯽魚，去除鱗片、內臟、腮、洗淨切決橘皮、胡椒、乾薑用乾淨的紗布包裹，備用。鍋內加入適量的水，放入紗布袋，煮lO分針。加入綁魚決、豆鼓、黃酒、精鹽，大火燒沸，撇去浮沫，改用文火炮30分鐘。撿起紗布袋，撒上香萊也不會。該食療具有溫中益氣、利溼止瀉的作用，適用於脾胃虛寒引起的腹瀉。

推薦飲食:豆腐米醋湯

豆腐300克，米醋150毫升，糖30克。切豆腐，和米醋一起煮15分鐘，加入糖，煮幾分針。每天l劑，分兩次服用。

5、口腔潰瘍

推薦飲食：蘿蔔飲

白蘿蔔（甜脆者佳）1個（約500克），切碎絞汁，生用加白糖適量調味，含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔益胃消食，清熱生津。適用於口腔潰瘍兼胃腦脹痛、嘎氣厭食者。

推薦飲食:竹心粥

新鮮竹葉捲心15克(乾燥品8克)石膏30克粳米100克粥粥加冰糖適量關閉後吃。方中竹葉清心消煩，石膏清熱瀉火，粳米、冰糖益胃健脾。適宜口腔潰瘍紅腫、口臭乾渴、心煩性燥者食用

6、食療清火方

“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之爲應激性疾病。由於秋天早晚溫差大，人體無法保持新陳代謝的平衡和穩定，生理功能失調着火。

通常，人們在點火之前沒有明顯的症狀，但發病後喉嚨乾燥疼痛、眼紅乾燥、鼻腔熱乾燥、嘴脣乾燥、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，嚴重的口瘡、喉嚨腫脹疼痛等症狀會影響人體的正常飲食，愛美的女性的臉上也有點火

如果發現上火了，要趕快採取“清火”措施，下面幾種食療清火法可供參考。

▲喉嚨乾燥無聲:

喝淡鹽水，喝橘子糖茶。

▲咽喉腫痛：

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3-4次。

▲嘴長水泡:

切幾片生薑入口咀嚼，水泡逐漸消失，咀嚼1~2片蒜葉，水泡逐漸消失。

▲咳嗽有痰:

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗鍋，加水適量煎，清晨可治痰多。

生薑切成一片，雞蛋切成一片，香油少許。像煎荷包蛋一樣，姜和蛋一起用香油煎，趁熱吃，每天兩次。