想要養胃應該吃什麼好?盤點3款養胃家常粥品
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你果你想養胃,你應該吃什麼?養胃的食物很多,可以根據自己的實際情況來選擇。佳選擇。在這裏,我想介紹三種養胃粥的方法,幫助你在這個冬天養胃。
三種養胃家常粥
蓮心白糖養胃粥
配料:蓮心8克,蓮子4枚,米50克,枸杞6克,白糖適量,蔥花適量。
做法:蓮心蓮子用清水洗淨;大米洗淨,枸杞洗淨後泡軟。將米飯放入鍋中煮粥。米粒開花時,加入蓮心和蓮子拌勻,煮10分鐘。煮熟時,加入枸杞和白糖,撒上蔥花。
蘿蔔橄欖養胃粥
配料:糯米100克,白蘿蔔50克,胡蘿蔔50克,豬肉80克,橄欖20克,鹽適量,味精適量。
練習:白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨,切丁;豬肉洗淨,切絲;橄欖洗淨;糯米洗淨,用清水浸泡。鍋裏注水,加入糯米和橄欖煮沸,改變中火,加入胡蘿蔔、白蘿蔔煮至粥濃泡。然後加入豬肉煮至粥,加入鹽、味精調味,撒上蔥。
泥鰍鮮蝦養胃粥
配料:米80克,蝦20克,泥鰍50克,鹽3克,味精2克,料酒適量,薑絲適量,麻油適量,胡椒適量。
以上三種養胃粥的做法都很簡單,快來試試吧。
做法:將大米洗淨,浸泡在清水中;蝦洗淨;泥鰍洗淨後,切成小塊,用料酒醃製去腥。鍋放在火上,放入大米,加入1000毫升水煮沸。然後加入泥鰍、蝦、薑絲,煮至米粒開花,加入鹽、味精、芝麻油、胡椒粉調味。
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