2020疫情期間熬夜冠軍是哪個省 新冠肺炎疫情期間各省睡眠狀況
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最新的睡眠白皮書顯示,新冠疫情期間,江西是熬夜冠軍,各省睡眠狀況有所不同,疫情期間大多數是宅在家裏,睡眠時長上升,但睡眠質量並不好,那麼,2020疫情期間熬夜冠軍是哪個省?下面本站小編就帶來新冠肺炎疫情期間各省睡眠狀況。
新冠肺炎疫情發生以來,衆多中國人“宅”家中睡眠時長急速上升。最新發布的一份睡眠白皮書顯示,在中國,江西人是“熬夜冠軍”,浙江人則是“晚起狀元”。
每年3月21日是世界睡眠日,中國睡眠研究會14日發佈2020年世界睡眠日中國主題爲“良好睡眠健康中國”,並同時發佈“《新冠肺炎疫情期間國人睡眠白皮書》(以下簡稱白皮書)。
白皮書由中國睡眠研究會與慕思寢具聯合發起,通過頭條指數洞察和隨機問卷抽樣兩種方式,調查了中國31個省市自治區及港澳臺地區19歲至80歲用戶從今年1月1日至2月29日的睡眠行爲,有效問卷2004份,其中女性佔比44%、男性56%。
白皮書顯示,疫情發生前,約50%受訪者起牀時間在7點鐘左右,而疫情發生後受訪者起牀時間從6點至12點不等,總睡眠時間增加2個小時左右。
人們起得晚,睡得更晚。白皮書顯示,疫情發生後,超過50%的受訪者凌晨後才就寢。
在受訪人羣中,江西人成爲“熬夜冠軍”。
根據白皮書,江西的受訪者中93%熬到23點至凌晨4點。
誰是“晚起狀元”?
熬夜最晚的江西人並未上榜。白皮書顯示,浙江人起來即午餐,在受訪者中11點至12點起牀佔比最高。
誰是“睡眠大王”?
根據白皮書,湖北人平均睡眠時長最長,其次是北京人、浙江人、河南人、重慶人。
雖然大部分人比疫情發生之前睡得多了,但睡眠質量有所下降。白皮書顯示,人們入睡時長普遍比疫情發生前延長了30分鐘,睡眠質量較差的人數佔比上升10%。其中,64%56歲以上的受訪者認爲睡眠質量差。
宅家時期本應是優化睡眠的最佳時期,但睡眠質量卻普遍欠佳。
到底,是“誰”動了大家的睡眠?
調查顯示,即使宅家擁有睡眠支配自由,不少人也習慣性晚睡。
其中80%的人有晚睡習慣,16%的人幾乎每天晚睡。
玩手機是引起的晚睡拖延症的重要因素之一,隨着大衆公共衛生意識增強,大約有47%的被調查者在臨睡前會關注公共衛生消息。
此外,不少人已習慣手機不離身、躺着看天下,閱讀、刷劇、聊天、看資訊一樣不能落。
睡不着的人們用盡各種辦法來消磨時間,玩手機還是最普遍的“失眠活動”,於是,夜一不小心越熬越深。
想擁有好睡眠也越來越難。
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