中國人均健康預期壽命68.7歲 爲什麼比人均預期壽命低
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2018年中國人均預期壽命爲77.0歲,而中國人均健康預期壽命僅爲68.7歲,健康預期壽命比人均預期壽命將近低了10歲,老年人的健康應該受到重視,爲什麼比人均預期壽命低?下面本站帶來介紹。
11月1日,國家衛健委舉行新聞發佈會,會上衛健委老齡健康司司長王海東指出,當前,中國正處於人口老齡化快速發展階段,截至2018年底,60歲及以上老年人口達2.5億。
他說,中國老年人健康狀況不容樂觀,2018年中國人均預期壽命爲77.0歲,但據研究,中國人均健康預期壽命僅爲68.7歲。患有一種以上慢性病的老年人比例高達75%,失能和部分失能老年人超過4000萬,老年人對健康服務的需求非常迫切
對此,國家衛健委等八個部門聯合印發《關於建立完善老年健康服務體系的指導意見》(簡稱《意見》)提出,到2022年綜合連續、覆蓋城鄉的老年健康服務體系基本建立,老年人的健康服務需求得到基本滿足。
爲保證主要目標任務的落實,《意見》提出了三項具體量化工作指標。一是到2022年,二級及以上綜合性醫院設立老年醫學科的比例達到50%以上。
二是到2022年,80%以上的綜合性醫院、康復醫院、護理院和基層醫療衛生機構成爲老年友善醫療衛生機構。三是到2022年基層醫療衛生機構護理牀位佔比達到30%。
王海東介紹,《指導意見》明確,到2022年,老年健康相關制度、標準、規範基本建立,老年健康服務機構數量顯著增加,服務內容更加豐富,服務質量明顯提升,服務隊伍更加壯大,服務資源配置更趨合理,綜合連續、覆蓋城鄉的老年健康服務體系基本建立,老年人的健康服務需求得到基本滿足。
關注老年人健康
每年對老年人進行一次健康管理服務。內容包括:
(1)生活方式和健康狀況評估。通過詢問,瞭解老年人基本健康狀況、生活自理能力與吸菸、飲酒、飲食、體育鍛煉等生活方式,以及既往所患疾病、目前慢性疾病常見症狀與治療情況等。
(2)每年進行一次較全面的健康體檢,包括一般體格檢查與輔助檢查。
(3)告知本人或其家屬健康體檢結果並進行鍼對性健康指導,對發現確診的原發性高血壓和2型糖尿病等患者納入相應的慢性病患者健康管理。
(4)告知下次體檢時間
老年人的“五快”健康標準是對人體器官和系統的功能進行評定的標準,具體如下:
1、吃得快:進食時胃口好,不挑食,能快速吃完一餐飯,說明內臟功能正常良好。老年人飲食基本原則是:不忌口、不挑食、食物品種選擇多樣化。忌口飲食是老年人的最大禁忌,尤其是在患上疾病時;如患上惡性腫瘤者常常忌口,不吃雞肉,等。要知道的是:民間說法不等於中醫認爲;中醫源於民間,高於民間,患病時老年人的忌口飲食的“黑鍋”不應該由中醫來“背”。
對於牙齒出現明顯問題的老年朋友,建議及時使用破壁機,破碎食物,採用“破壁機”來替代部分牙齒的咀嚼功能,利於食物的攝取。
2、便得快:一旦有便意,能很快排泄尿便,並且感覺輕鬆自如,說明胃腸腎臟和排尿功能良好。老年人牙齒退化導致植物性食物攝入的減少,是膳食纖維攝入減少的很重要原因之一,通過有效手段(如使用破壁機)增加膳食纖維的攝入,能取到很好的改善通便的效果的。
夜尿次數增多是影響老年人睡眠的很重要因素之一,且常常不被認爲是“異常”的,很多老年人總覺得夜尿增多是“老化”、是“正常”的;其實不然,夜尿增多導致一系列的問題中,睡眠剝奪是很關鍵的一環,需要及時就診以減少夜間的排尿次數。夜尿增多中常見的原因包括膀胱過度活動症、男性前列腺增生,等,都是可以經過治療而明顯減少夜尿次數的。
3、睡得快:上牀後能很快入睡,且睡得好,醒後精神飽滿,頭腦清醒,說明中樞神經系統興奮、抑制功能協調。睡前一小時的一杯低脂(脫脂)奶,可以起到明顯改善夜間睡眠、有效補充鈣質的作用。睡眠好是良好生活質量的基石。
4、說得快:語言表達正確,說話流利,表達頭腦清楚,思維敏捷,認知功能良好,中氣充足,心肺功能協調。良好的營養狀況對改善認知功能有着不可替代的作用,平衡膳食的良好營養狀況的基礎,平衡膳食需要食物多樣化的攝入。自然的植物性食物被認爲是最健康的食物,沒有之一。
關於“粗糧”和“精細糧”,人們常常糾結於大米、小米、燕麥、蕎麥、青稞、高粱,等,其實粗糧細糧不是糧食品種上的差別,而是人爲的加工上的不同,導致了“粗”“細”不同。粗加工即爲“粗糧”如糙米,精加工即爲“精細糧”。粗加工糧食常常口感不佳而不被人所“喜歡”,精加工糧食口感好而被追捧,商家追逐利益當然是以口感論英雄了。
5、走得快:行走自如,步伐輕快,說明精力充沛,軀幹、四肢、心肺功能狀況良好。老年人禁忌不恰當的臥牀,長期臥牀的併發症包括:壓瘡、吸入性肺炎和尿路感染,骨量的丟失導致骨質疏鬆、骨折風險增加。即使生病不得已需要臥牀時,也必須儘可能的減少臥牀的時間和減少臥牀的可能;儘可能快的離牀活動。
2013年中華醫學會老年醫學專業分會頒佈了健康老人的標準:
1、重要臟器的增齡性改變未導致功能異常,無重大疾病,相關高危因素控制在與其年齡相適應的達標範圍內;具有一定的抗病能力。
2、認知功能基本正常,能適應環境,處事樂觀積極,自我滿意或自我評價良好。
3、能恰當處理家庭和社會人際關係,積極參與家庭和社會活動。
4、日常生活活動正常,社會自理或基本自理。
5、營養狀況良好,體重適中,保持良好的生活方式。注:相關高危因素指心血管疾病相關危險因素,主要有高血壓、糖尿病、血脂紊亂。老年人血壓範圍:血壓正常爲<140/90mmHg,其中高齡老年人應不低於120/60mmHg;高血壓(除年齡外其他危險因素和病史)患者降壓目標<150/90mmHg,其中高齡老人不低於130/60mmHg。
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