平衡事業與家庭有多難 職場女性如何兼顧家庭和事業
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對於職場女性來說,平衡事業與家庭是很難的事情,這個社會總是對女性更苛責一些,平衡事業與家庭有多難?如何兼顧?下面本站小編就帶來介紹。
劉濤新劇《陪你一起長大》中,客戶因爲劉濤飾演的甦醒卡着點進會議,以生育爲理由,歧視她的工作態度。
但其實甦醒雖然在忙孩子幼升小的事情,卻並沒有遲到,而是踩着點進的會議現場。
客戶顧家偉抱着成見有意刁難,嘲諷女人一旦結婚就很難平衡事業與家庭。
結果甦醒反問他怎麼平衡,一句話就懟了回去:您事業的成功是靠犧牲您太太的事業換來的嗎?
這句話讓人簡直爽翻了,但是在現實生活中,遠比電視劇更難。
在目前這個大環境下,女性的韌性相對較強,因爲男性生存空間相對簡單。這個社會對男性的要求是事業有成,對女性則是,既要顧好家庭,做一個賢妻良母,又希望能夠經濟獨立,貌美如花。真,有點難。
什麼是平衡?
如果生完孩子再回職場打拼,一旦做的不夠好,就會受到指責,“還不如乖乖回家奶孩子呢”。
如果她把事業做的風生水起,又被嫌棄不顧家。
一旦她放棄事業,在家做了全職太太又會被抱怨經濟不獨立,不思進取。
1、保持專注是第一位
即使你把時間切割得非常完美,但如果在工作時想孩子,在陪伴孩子時想工作,那麼你的生活可能會混亂又低效。只有保持專注,減少雜念,工作效率纔會更高。
2、巧妙利用時間管理應用程序
比如清單提醒類的、時間序列記錄類的、習慣養成類的,找到你容易上手的應用,但要知道,應用程序不要多,要讓應用爲你服務而不是被應用套牢。如果你想擁有一段高效時刻,那麼也可以通過一些應用程序,將手機調整至專注模式,這樣就可以避免太多碎片化時間。
3、時間管理法大集成
時間四象限法(緊急重要、不緊急重要、緊急不重要、不緊急不重要) ;
番茄工作法(一次只做一件事,設置25分鐘的專注時間,休息幾分鐘後,再開啓25分鐘,每 四個番茄時間後可以休息半小時) ;
PDCA覆盤法(通過計劃、執行、檢查和改進四個步驟,按時間進行復盤,可以有效節省時間,並高效監控任務完成情況);
艾維利時間管理法(每天按照重要程度列出6件事兒,完成一項再繼續下一項) ;
二八法則(重要的少數事情只需花費20%的時間就能收穫80%價值)。
以上時間管理法,無外乎有一個核心法則就是當你的意志力和精力處在較高水平時,先處理最重要和困難的任務,就能更好的平衡時間。
4、時間管理的關鍵是精力管理
通過了解自己的生物鍾,設置合理的休息與工作時間;監控自己的睡眠階段,每晚幾點睡覺,早上幾點自然醒,來計算自己的睡眠階段,這樣就可以通過調整自己的入睡時間來按照需要起牀時間設置鬧鈴,這樣起牀對你來說就不會那麼痛苦了;每天飲食搭配和運動配合,管理自己的精力,這樣才能保證專注力的提升,你就會高效實施上述的時間管理技巧。
當然,在時間管理上,你也不需要做到完美,只要在事業和家庭之間,保持一種動態平衡即可。
家庭與事業是我們人生中重要的事兒,當魚和熊掌不可兼得的時候,我們總會出現糾結、內疚、煩躁、抱怨等一些情緒,這些情緒的出現都是正常的,但我們也可以通過一些方法來緩解。
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