小孩學乒乓球的最佳年齡 小孩學乒乓球的好處壞處
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小孩學乒乓球的最佳年齡 小孩學乒乓球的好處壞處。乒乓球是中國的國球,很多家長也想讓小孩去學習乒乓球,下面本站的小編就來說說:小孩學乒乓球的最佳年齡 小孩學乒乓球的好處壞處。
如果3歲的幼兒能學會玩丟球、接球的動作,能做到“接丟高球”動作能力的孩子,一般來說3歲就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的話,就可以用拍子打球。孩子如果有興趣,就沒有什麼開始適齡期,也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
1.通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球,又經驗的運動員就能像武林高手一樣,在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。其實,讓人練得眼明手快的原因很簡單:因爲運動中的乒乓球很快,這就要求球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體,眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液供應,從而改善了睫狀肌功能,長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。如果能堅持練習,視覺靈敏度將會明顯提高。
2.通過三局兩勝或者五局三勝的比賽能培養孩子頑強的性格,特別是有了反敗爲勝的經歷對孩子的一生都非常受益。
3.通過雙打合作能培養孩子的團隊合作精神和集體榮譽感。
4.調節情緒,增強體質,終身受益。
5.乒乓球是中國的國球,讓孩子練習乒乓球也是對傳統文化的繼承和發揚。
1、年齡:一般小孩從五歲左右就可以進行基本的乒乓球知識練習,一般要求教練先觀察一下孩子的體質和身高,制定一些簡單的訓練計劃。另外,在器材選擇上,兒童拍應該比成人用拍稍輕一些,球檯應該比成人臺低10cm等。這些您可以諮詢正規的教練。
2、興趣:興趣是最好的老師,如果能讓孩子喜歡這項運動,是最好的。否則,也要慢慢培養,家長千萬不能逼迫孩子去訓練,要不然會適得其反。訓練過程中應該多鼓勵和表揚孩子,這樣孩子容易產生興趣,效果比較好。
3、兒童訓練中技術與力量的辯證:一般來說,兒童初學打乒乓球,並不強調體能和爆發力,相反,兒童學習乒乓球要注意培養孩子對乒乓球的興趣和對乒乓球的悟性,以及掌握正確的基本技術動作和擊球姿勢。兒童在學習乒乓球過程中應該以練習基本技術爲主。家長朋友千萬不能拔苗助長。
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