寶寶節後綜合徵是怎麼回事 寶寶節後睡不好怎麼辦
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寶寶由於春節期間的各種不規律的影響,也是很容易有節後綜合徵的,會出現不耐煩的情緒,變得難以入睡等等,寶寶春節後的睡眠問題尤其要引起注意,那麼,寶寶節後睡不好怎麼辦?接下來本站小編就來說一說。
可能不少家長深有感觸,一個“驕奢淫逸”的春節假期過後,想讓孩子從天天有媽媽陪,不用上幼兒園,隨便吃,隨便玩的人性狀態瞬間轉成按時作息,乖乖上學,自己的事情自己做的“模範寶寶”,真是比登天還難。
節假日吃太多太雜,導致腹脹,腹瀉,積食等一系列腸胃問題:早上熟睡如豬,晚上精神抖擻,怎麼哄都不睡:不願上學,不願寫作業,不願離開爸爸媽媽:情緒波動大,愛撒嬌,愛哭鬧……沒錯,這就是寶寶的“節後綜合徵”。
消化不良
症狀:腹脹、腹瀉、嘔吐、厭食等。
病因:假期裏往往會有很多的美食,父母對寶寶的飲食可能會疏於控制,導致寶寶暴飲暴食,如果再加上用餐不規律,那麼在假期過後是很容易出現消化不良的。
不肯睡覺
症狀:早上賴牀不肯起,晚上精神抖擻不肯睡。
病因:假期裏大人們難得聚在一起,玩得比較嗨,難免會疏於對寶寶的照顧,孩子也樂得跟着大人熱鬧,慢慢地作息時間也就紊亂了。
不肯上學
病症:不願意去上學,提到上學就哭鬧,對上學具有較強的抵抗情緒。
病因:由於假期家長管理相對寬鬆,又沒有老師的約束,很多寶寶完全放飛了自我,玩得樂不思蜀,假期裏放縱慣了,自然不願去上學了。
首先家長要以身作則,節後要恢復往日早睡早起的好習慣。
想一下糾正過來是不可能的,而且有時候還會適得其反。所以,節後家長仍要跟寶寶保持一定的交流和互動。
睡前可以讀讀繪本、玩玩拼圖、積木等安靜的遊戲,不要讓寶寶在睡前玩過於興奮。
爲寶寶制定生活作息表,並嚴格執行。可以試着從今天起一點點提前寶寶的睡覺時間,讓寶寶早睡早起,慢慢適應以前有規律的作息時間。
節後家裏的環境要儘量從嘈雜恢復安靜,循序漸進,讓寶寶有個過度,然後慢慢適應,把寶寶的興奮情緒調整過來。
比如該睡覺了就要收起玩具,關掉電視,把燈光調暗(或關掉燈),拉上窗簾……否則寶寶一直玩,家裏燈火通明,大腦一直處於興奮狀態肯定不利於入睡。
以上就是有關寶寶節後綜合徵怎麼回事,寶寶節後睡不好怎麼辦的相關介紹,對於春節後的作息調整,家長自己首先要慢慢適應過來。
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