孩子營養過剩會長不高嗎 營養過剩會對孩子有什麼危害
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孩子營養不良會有很大影響,但是有的媽媽會跟孩子大量的補身體,不過孩子營養過剩會不會不好呢,本站小編就來說說吧。
餵飯喂太飽
飢餓狀態下,可以促進腦垂體分泌更多地生長激素,刺激兒童骨骼生長。相反,吃得過飽會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。同時,寶寶營養過剩,過早地促進骨骼發育會導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合,影響寶寶生長最終成爲矮個子。
因此,家長不要總覺得寶寶吃得飽才能長大個兒,尤其是寶寶添加輔食之後,小傢伙吃多少大人都看得清楚明白,寶寶不吃就前後地追着喂從而去強迫寶寶去吃。最健康的飲食習慣就是要營養均衡,吃飯時細嚼慢嚥,這樣纔有利於寶寶身體發育。
邊吃飯邊喝水
飯前喝水會降低食慾,邊吃飯邊喝水則會沖淡胃裏面的消化液,不利於消化吸收,影響生長髮育。所以,建議飯後再喂水,這樣既健康又順帶清潔了口腔衛生,完美!
飲食中糖分過高
攝入的糖分過多不但會造成脂肪堆積,還會使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高,而且吃糖多還會導致蛀牙。因此家長要從小給寶寶養成良好的飲食習慣!
常吃醃製食品
各種醃製食品,如鹹菜,香腸,燻肉等,對胃腸黏膜有較大的刺激性,而且這類食品中維生素含量很低,對寶寶成長也不利。
飲料不離口,零食不離手
喝飲料後會有飽腹感,影響正常進餐,而且過量飲用飲料會導致體內鈣、磷比例失調,從而發育遲緩。最重要的一點是:零食中除了含有大量的添加劑,在製作過程中其營養成分流失嚴重,高熱量、低營養,寶寶長期食用不僅會導致營養不良,還會影響生長髮育!
媽媽可以判斷的依據有以下兩點:
1.寶寶的體重和身高。寶寶的體重和身高需要經常測量,從這兩點上可以判斷出寶寶營養是否充足,一般如果寶寶的體重低於平均值15%,就可以視爲輕度營養不足,需要多攝入蛋白質和熱量,而判斷營養過剩,世界衛生組織有一個公式可以作爲依據,如下:
標準體重(克)=出身體重(克)+月齡x500
如果,寶寶的體重超出標準體重的10%-19%,就可以說是超重了,有些營養過剩,需要減少蛋白質和熱量的攝入。
2.皮下脂肪厚度。媽媽可以用中指和食指相隔3釐米放到寶寶的腹部,按下後捏起皮膚,用尺子測量,1釐米左右爲正常,如果超出太多,就有可能是營養過剩了。
一是體重超標。肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長,各種代謝障礙就越嚴重,成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。
二是營養過剩可能導致兒童性早熟。性早熟可能與兒童在生長髮育過程中盲目進補、過量攝入激素有關。各種高能營養食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素,這些激素可能會擾亂兒童自身的內分泌狀態:在生理上,可能會導致兒童骨骺提前閉合,直接影響到孩子的最終身高;在行爲上,由於兒童的心理髮育尚未成熟,性器官的過早發育和性意識的過早覺醒,將導致兒童不具備相應的自控能力,女孩可能會出現早戀、早婚、早孕,男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。
三是導致兒童齲齒率的上升。兒童進食的多爲高蛋白、高能量的黏糊狀食物,營養物質在乳牙邊積累,變成了齲齒的溫牀。
四是對兒童心理的發展具有消極的影響。肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象,因此與正常兒童相比,肥胖兒童容易表現出更多的心理問題,如孤獨、自我封閉、逃避社交,進而形成一種惡性循環。
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