被擁抱的時候身體會發生什麼反應 擁抱的好處有哪些
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今天是國家擁抱日,一個擁抱看起來簡單,但其實背後反映的是溫暖,安慰幸福感,帶來的好處是非常多的,被擁抱的時候身體會發生什麼反應?下面本站小編就帶來介紹。
擁抱的時候,就好像有股力量順着皮膚,來到大腦
它溫柔地說:好啦,安全了,不用再勉強。
然後,大腦拿出了一顆粉色的糖
糖在心底慢慢溶解
再然後,
委屈會宣泄出來
焦慮會得到緩解
憤怒會煙消雲散
快樂會變成幸福
一次擁抱的力量,勝過千言萬語。
每多一個擁抱,世界上就多一點無限量供應的美好。
人們習慣於短暫的擁抱,但有一個很大的原因是我們應該從現在開始嘗試讓擁抱時間更長。對擁抱的持續時間進行了一項研究,參與者必須擁抱1、5和10秒。結果顯示,1秒的擁抱最不愉快,而10秒的擁抱帶來的快樂最多。一個簡單的擁抱帶來的好處是巨大的,增加額外的撫摸,比如背部按摩,只會增強安全感。
人情味是最親密的交流方式,自然會帶來最大的好處。感到孤獨的人往往會意識到缺少了一些東西,但並沒有意識到這是一個擁抱那麼簡單的東西。根據一項有40,000人蔘與的調查,與擁抱相關的最常見詞語是“安慰”、“溫暖”和“愛”。
1、擁抱可以減輕壓力,增加幸福感。
擁抱會產生一種“快樂荷爾蒙”或催生素,通常被稱爲“擁抱”或“愛”荷爾蒙。我們觸摸或擁抱的時間越長,它產生得越多,我們的感覺就越好。事實證明,這種激素具有抗壓力作用。
2、擁抱的力量可以對抗焦慮和恐懼。
擁抱對焦慮、自尊心低的人,更具體地說,對那些害怕死亡的人有很大的好處。這項研究表明,正在經歷這些感覺的人,可能希望被觸摸作爲一種感覺舒適的方式。結果表明,與不曾與他人進行身體接觸的人相比,被觸摸的人,焦慮較少。
3、擁抱可能會減少你生病的機會。
一項研究表明,接受社會支持和擁抱的人可以免受感染。404名健康成年人蔘與其中,在接受擁抱後,他們接觸到普通感冒病毒,然後監測是否有疾病跡象。結果表明,支持和擁抱降低了感染的風險。
4、身體接觸可以促進心臟健康。
根據這項研究,擁抱對人類的心臟有顯着的益處。研究人員將一組200人分成兩組。在第一組中,情侶們必須在觀看浪漫視頻時手拉手10分鐘,然後擁抱20秒,而第二組則必須靜坐不接觸10分20秒。結果顯示,更“深情”組的人的心率和血壓降低。
5、觸摸可以減輕你的身體疼痛。
被親人撫摸或擁抱不僅會給你帶來心理上的好處,也會給你帶來生理上的好處。根據一項研究,被你愛的人撫摸可以緩解疼痛。在參與測試時觀察了22對夫婦,記錄了在產房的經歷。其伴侶沒有觸摸她們的女性感受到強烈的疼痛。然而,當男性伴侶握住他們的手時,女性的痛苦減輕了。
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