網課綜合症狀有哪些 怎麼幫孩子擺脫網課綜合徵
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在家裏上網課已經有一段時間了,上網課主要是靠的自覺性和主動性,有人描述了網課的綜合症狀,網友表示感覺有被冒犯,那麼,網課綜合症狀有哪些?怎麼幫孩子擺脫網課綜合徵?下面本站小編就來說說。
網課一點沒上,作業一點沒動,玩遊戲也玩不安心,畫畫還是畫程那個鬼樣,一邊焦慮一邊看着沙雕視頻,眼睛已經快瞎了,深耕半夜不睡覺,估計離猝死不遠了,心裏想着網課作業可以補回來,但是一次也沒補過。
網友評論:
一邊着急,一邊繼續happy。
睡前告訴自己明天一定要改變,誰知道連早起都做不到。
半夜不睡,白天不醒,網課不上,遊戲比誰都積極。
u1s1眼睛真的要瞎了,我覺得下次去驗光可能要接近八百度了。
總覺得還可以再補,就越拖越多。
第1招:調整生物鍾,規律作息
在家的作息相對自由,這會讓孩子陷入了“晚上睡不着,早上起不來”的境地。對於這種情況,家長可以幫助孩子慢慢調整作息,逐漸與學校的作息靠攏。比如孩子之前習慣晚上十一點半睡覺,那麼不妨先訓練孩子十一點十五就關燈睡覺,過一段後再逐漸提前到十一點,直到恢復在校期間的正常作息。同時,睡覺前一段時間,儘量讓孩子遠離電視、電腦的刺激,營造安靜輕鬆的氛圍,幫助孩子快速入睡。
第2招:引導孩子複習和預習
除了完成課後作業,簡單的複習和預習可以讓孩子進入學習狀態,也可以幫孩子建立學習信心。 讓孩子回憶一下學過的知識點,適當查漏補缺。然後找到新學期的電子課件,簡單看看有哪些知識點,對於比較難的科目,重點預習。
第3招:制定計劃
計劃絕不是簡單的“好好學習”這種泛泛而談的計劃,而是可以鞭策孩子執行、家長可以進行監督的實實在在的計劃,我們可以按照SMART原則來制定。
需要注意的是,在制定計劃的過程中,要發揮孩子自身的積極性,家長只是起到輔助的引導作用。即使對於低年級的學生,家長也不能代勞,否則孩子執行時缺乏動力。
第4招:置辦學習裝備,營造儀式感
讓孩子擁有新的學習用品,能增強孩子對學習的積極性。所以家長不要忘了給孩子準備好學習必需品,最好是爲孩子置辦幾樣新物品,因爲還未開學,新書包、新文具的需求可以暫緩,這時,學習桌作爲每天陪伴孩子學習的重要裝備,就顯得必不可少了。
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