眼科院長提倡從0歲開始防近視 孩子預防近視怎麼做
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近年來中國兒童近視低齡化,很多小孩子就已經近視並且需要戴眼鏡了,全國人大代表眼科院長提倡從0歲開始防近視,那麼你贊成嗎?孩子預防近視怎麼做?下面本站小編帶來介紹。
有一些孩子先天性或病理性近視,我們早期是可以發現,可以通過訓練來預防。
2021年全國兩會,全國人大代表、山東中醫藥大學附屬眼科醫院院長畢宏生憂心中國兒童近視低齡化,建議手機不要進學校。
畢宏生表示,山東濟南率先建立了地方性法規不讓手機進學校,國家教育部也發佈了相關規定,讓孩子儘可能少地接觸電子屏幕。另外,他建議從0歲開始篩查眼底病變,做到早發現早預防,保護兒童視覺健康。據教育部對9省份14532人的流行病學調查顯示,疫情後近視的發病率比2019年增加了11.7%。
長時間近距離的閱讀是近視形成的一個重要因素,而頻繁使用電子屏幕導致兒童近視率不斷攀升。
應該保證每天陽光下2小時以上的活動,提高孩子的視覺健康。
1、保證營養充足:導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議:多吃胡蘿蔔,西紅柿和葡萄,紅棗等數新鮮的蔬菜水果。少食甜食,以預防近視。
2、學習時姿勢要端正。
無論在課堂上還是在家中,學習都要注意姿勢端正。這有利於視力和其他器官的正常發育。上課時身體保持端正的姿勢,使眼睛和書本保持35-40釐米的距離,不要躺着看書、趴着寫字。
3、多參加體育運動。
有人認爲體質虛弱的孩子容易患近視,而體質強壯的孩子則易患遠視。事實上不完全是這樣,但總體上可以說喜歡室外活動的孩子,的確不容易患近視。而那些身體瘦弱無力的孩子們,由於不善於運動,只想在家裏啃書本、看電視,很容易使視覺受到侷限,從而增加了患近視的可能性。
有些患了近視的孩子,覺得戴着眼鏡做運動性強的活動不方便,事實雖是如此,但也要注意室外鍛鍊,這樣不但可以增強體質,而且還可以防止近視的進一步發展。
4、控制用眼的時間。
在看書、學習、上網或電視時間太長的時候或在陰暗的角落裏看書,也會造成用眼損傷,光線昏暗的環境中,極易造成近視眼。
建議:儘量不要光線不適的環境中看書。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物,從而恢復睫狀肌狀態,緩解視力。
5、定期檢查視力。
定期檢查視力可以起到預防的作用。發現有近視的話,立即驗光佩戴眼鏡,一旦有近視的小朋友戴上眼鏡,切記不要脫脫戴戴,因爲這樣反而會加深近視。
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