真正社交恐懼是不能與人交往 社交恐懼症患者怎麼治療
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現在經常有人說自己社恐,但大多數是不想主動和人交流,而不是不能和人交流,真正的社交恐懼症是一種疾病,那麼,應該怎麼治療?下面本站小編就帶來介紹。
真正社交恐懼的人並不是“不想”與人交往,而是“不能”與人交往,也就是做不到社交這件事。
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型,恐懼症原稱恐怖性神經症,是神經症的一種。患有社交恐懼症的人非常有可能想與人正常交往,同時自己也清楚這種恐懼是不合理或過分的,但是自己卻很難控制住這種恐懼。
社交恐懼症有兩個關鍵表現:首先是社交產生的恐懼心理,讓患者感覺到害怕、心裏不舒服;其次,就算患者心裏清楚自己的恐懼情緒是不合理的,卻無法控制。
所以說,真正的社交恐懼症其實是一種疾病,是患者無法控制自己在社交過程中產生的恐懼,從而害怕社交,甚至遠離社交。
“社交恐懼症”患者可以先做一些心理諮詢,比如常見的認知行爲療法。青年羣體也可以在模擬場景中進行一些適當的羣體社交技能的訓練,但不能違背當事人的個人意願,在嘗試之前一定要徵求他們的意見。
“社交恐懼症”患者可以嘗試積極的心理暗示或者做一些放鬆訓練,比如一分鐘自我深呼吸調整,達到個體的生物反饋,放鬆身體。
當患者出現多種焦慮症狀共同出現的嚴重情況時,需要採取相應的藥物治療,如一些抗焦慮或安定類藥物,但注意不要濫用藥物,以防出現副作用。
如果“社交恐懼症”患者無法走出溝通的困境,可以先嚐試一些網上溝通的方式,比如聯繫政府熱線,尋求專業的心理指導,幫助他們樹立信心,然後再出門到正規的心理機構接受進一步的治療。
“社交恐懼症”不是一種時髦的代言,而是一種值得關注的心理障礙,尤其是青少年。要讓自己的內心發光,積極融入羣體。即使有心理問題,只要進行正確的自我調節和必要的醫療,“社交恐懼症”也不會擾亂我們身心的健康發展。
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