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對於那些想減肥的MM來說,最重要的問題大概就是啥時候能瘦下來了。但俗話說“心急吃不了熱豆腐”,想減肥也要一步一步來嘛!下面,來看看跑步機減肥多久有效果。
事實上,跑步機減肥見效快慢跟個人體質和跑步的具體情況都有關,不能一概而論。一般說來,如果MM們每次可以在跑步機上堅持慢跑30分鐘以上,每週堅持3-4次,同時飲食比較規律,不暴飲暴食的話,1-2周就會看到體重減輕的情況哦。但如果每次都是隨便跑個十分鐘,又不能堅持的話,又或者是經常情緒化進食,那麼減肥效果可能不會很好哦。
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