健腹輪效果好嗎
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
健腹輪,顧名思義就是一個輪子,它有手柄呢,用的時候雙手握住手柄,雙膝跪在地上,彎腰握住健腹輪,然後身體慢慢往前滑動,胸部儘量觸地,這和俯臥撐的姿勢尤其相似,不同的就是握了個有輪子的器材。
SO,健腹輪真的有效嗎?畢竟它的鍛鍊方式和俯臥撐是差不多的。
如果你用過健腹輪,而且不是經常鍛鍊的Style,那麼做幾下你可能就會滿頭大汗了,如果是第一次做更加是吃力,它會鍛鍊你的手臂和腹部的肌肉,做完後你會Feel到腹部有明顯的感覺,但真的想達到瘦身效果,當然要持之以恆咯。