痛風能吃魚嗎

痛風患者的日常飲食要避免吃高嘌呤食物，是否可以吃魚，需要看該種魚中是否含有高嘌呤。一些淡水魚，如草魚、青魚等嘌呤含量不高，因此是可以食用的。但鯧魚、沙丁魚等魚類嘌呤含量較高，不適合痛風的人食用。

痛風在生活中容易反覆發生，對患者帶來的是無盡的折磨。而痛風的起因與人們的生活與飲食習慣不良有關，如果在生活中可以調整飲食結構，避免吃一些可加重病情的食物，對控制痛風的發作是有很大好處的。那麼，痛風能吃魚嗎？
　　一、痛風能吃魚嗎
　　痛風是否可以吃魚，與魚的種類有一定關係。比如一些淡水魚，如草魚、青魚、鰱魚等就屬於低嘌呤食物，不會導致血尿酸水平增高，因此是可以食用的。但還有一些魚，如鯧魚、沙丁魚等屬於高嘌呤食物，這類魚應避免食用。此外，海蠣、扇貝等貝殼類的海鮮也含有高嘌呤，也要避免食用。
　二、痛風的飲食原則
　　1.限制熱量的攝入
　　痛風的飲食要限制熱量的攝入。痛風的發生與糖尿病、高血壓、肥胖等有密切關係，因此在生活中要控制熱量的攝入，將體重維持在低於標準體重的10%~15%，有助於控制痛風的發作。對於超重者，應積極減重，但減重應循序漸進，以免誘發痛風。
　2.多吃鹼性食物
　　在酸性環境中，尿酸更易結晶析出，而在鹼性的環境中則更容易溶解。因此，患有痛風的人平時可以多吃一些鹼性食物，如牛奶、蘋果、香蕉、黃瓜、冬瓜、蘿蔔、白菜等等。
　3.多喝水
　　患有痛風的人平時應多補充水分，多喝白開水或鹼性飲料，每天的尿量應保持在2000毫升以上，有助於促進尿酸的排出。但如果有腎功能不全，則要控制飲水量。
　4.多吃富含維生素的食物
　　高維生素的食物，如蔬菜、水果等不僅大多屬於鹼性食物，而且其中含有的維生素B、維生素C等有助於尿酸鹽的溶解，對痛風的控制有很大好處。
　5.不吃高嘌呤食物
　　痛風是由於體內嘌呤代謝發生異常而引起，如果食用了高嘌呤的食物，很容易加重病情。因此，生活中要避免食用高嘌呤的食物，如海鮮、動物內臟等。