盛夏貪涼，小心中陰暑，如何應對？中醫教您辨證治療

隨着夏天到來，天氣愈發炎熱，中暑的病例也越來越多。有很多老年人會中陰暑，陰暑跟普通的中暑不一樣，普通的中暑是在陽光烈的地方待的時間過長，出很多汗引起的，這是陽暑。而陰暑是即使注意避暑也可能會出現，患者通常會表現爲胸悶、頭昏、怕冷、噁心嘔吐、腹瀉、腹痛、食慾下降、全身痠疼、神疲倦怠等症狀。陰暑是由於乘涼或解暑不恰當，身體感受暑邪和溼邪，寒氣侵襲身體引起的。陰暑和陽暑的救治方法是完全不同的，比如喝綠豆湯就是完全錯誤的行爲。防治陰暑平時應注意不要貪涼，適當多吃有解暑、生津、滋陰效果的食物，儘量少吃辛辣油膩刺激的食物。對於陰暑症狀較輕的人，可以選擇食物療法來調節。對於採用食療方法2天沒有任何效果或者陰暑症狀特別嚴重的，需要及時就診治療。

1、頭痛
　　陰暑出現後，有部分人會表現爲頭疼頭昏表現，還可能伴隨怕冷、噁心、渾身無力等不適。可用以下方法來調理。
　　藿香飲：藿香少許，白扁豆適量，淘洗乾淨，放鍋中加水適量，煎煮半小時飲用即可，頭痛厲害的可以加些黑豆。本飲有滋陰養胃作用，對於頭痛、噁心等不適有不錯的緩解作用。
　　豆漿加鹽：黃豆淘洗乾淨，泡發，用豆漿機打成豆漿，加鹽調均勻即可飲用。有解暑、補中氣作用，對於緩解陰暑可以起到很不錯的效果。

2、發熱
　　中陰暑後寒邪困在人體內，毛孔閉合，人體內的熱量無法正常揮散，就會出現發熱。可以做以下飲料來驅寒。
　　烏梅飲：烏梅適量洗乾淨放砂鍋中，加冰糖，加水適量熬煮半小時，少量多次飲用。有解表降火除煩效果，烏梅可以去藥店買醋烏梅。
　　綠豆黑豆飲：淡豆豉、綠豆、黑豆以及白色扁豆等量，去雜淘洗乾淨，放入砂鍋中，加水適量，煮50分鐘即可，分多次飲用。本方有健脾、祛溼、解表、除煩、養肝等效果，對於陰暑有較好的緩解作用。

3、腹瀉
　　有些人中了陰暑後會經常腹瀉，有時會伴隨噁心、嘔吐等不適，可用以下方來調理。
　　冬瓜西瓜飲：冬瓜和西瓜均去皮取果肉，放在碗中上籠屜蒸20分鐘左右，待溫熱飲用即可。有清熱、化滯作用，可有效緩解腹瀉。
　　4、鼻塞
　　對於陰暑患者出現鼻塞，並伴隨頭痛、發熱、身體痠軟等，可用以下方法調理。
　　黑豆飲：黑豆淘洗乾淨加水適量，煮60分鐘，加少許鹽，待溫飲用即可。有補腎、祛風、補中氣作用，可有效緩解陰暑後的鼻塞、發熱等表現。

5、咳嗽
　　對於中陰暑出現咳嗽表現爲主的患者，可用以下方法調理。
　　烏梅黑豆飲：烏梅、黑豆各適量，洗乾淨，加水適量熬煮半小時，待溫飲用即可，適合陰暑咳嗽劇烈、咳白痰者。
　　白扁豆黃豆飲：白扁豆、黃豆各適量，淘洗乾淨，加水適量煎煮60分鐘即可。有清熱、滋陰、祛溼、補胃效果，對於陰暑咳嗽、有黃痰者可以起到不錯的效果。
　　6、咽痛
　　對於陰暑以咽痛爲主要不適的患者，可用以下方調理。
　　豬皮白糖飲：豬肚皮適量，去雜，切成小塊，洗乾淨，用清水熬煮120分鐘，不需要加調料，食用時去掉油脂，加少量白糖。有滋陰、潤肺、益氣效果，對於陰暑咽痛者有很好的緩解作用。
　　對於陰暑，除不要貪涼之外，出汗較多時，也不宜驟然降溫。平時注意生活有規律，勞逸適度、睡眠充足、飲食清淡，多吃維生豐富的蔬果，多喝水。