懷孕吃李子有什麼好處和壞處
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懷孕吃李子能及時補充身體所需要的營養,但食用過多也可能會給腸胃造成不適。
李子營養豐富,果實中含有豐富的維生素、脂肪、胡蘿蔔素,還有鈣、鐵、磷等微量元素。孕婦吃李子能夠促進腸道消化,預防便祕,還有健脾開胃增強食慾的作用,而且多吃李子有美容養顏的效果。
孕婦吃李子也存在着一定的壞處,因爲李子中存在一定的果酸,過多食用容易傷害脾胃,還有可能導致胃酸過高,使孕婦出現噁心、嘔吐、腹瀉的現象。且李子屬於寒性食物,食用可能會給孕婦的身體帶來危害。
建議懷孕的婦女平時要保持良好的生活習慣,保證充足的睡眠,適當進行室內運動,不抽菸不飲酒,飲食要以清淡爲主,不吃生冷辛辣的食物,並在孕期保持輕鬆愉悅的心情。
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