突然變得很嗜睡是怎麼回事?怎麼辦
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突然變得很嗜睡可能是因生活不規律、食物和藥物副作用、疾病因素等引起。無論哪種原因引起的突然嗜睡,都應該及時查明原因,並進行對因治療,具體如下:
睡眠質量差、精神壓力大、負面情緒多等原因導致的,在日常生活中要養成良好的睡眠習慣、避免熬夜、過度勞累,儘量放鬆身心,減緩精神壓力。
藥物引起的嗜睡,在日常注意合理飲食,均衡營養,增強機體抵抗力。可在醫生的指導下服用安神補腦藥物,如安神補腦液、養血安神膠囊、腦心舒口服液等。
身體出現了疾病,如顱內感染、急性腦血管疾病、高血壓、糖尿病等原因引起的嗜睡,要進行血壓血脂、頭部CT、生化等相關檢查,明確病因針對治療,如降壓、降糖、控制感染等,避免發生嚴重的疾病。同時需要注意均衡飲食,規律作息,適當鍛鍊,增加自身抵抗能力。
此外,女性的更年期、懷孕的女性也會出現嗜睡的現象。此時需要多休息,自我調整,保持心情愉悅。
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