經常失眠是不是傳染給家人呢
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隨着社會的發展,人們的生活節奏越來越快,很對人的壓力很大,不少人經歷失眠,失眠的危害其實是很大的,長期得不到改善還會影響患者的白天工作狀態,失眠的原因也是很多的,大多數是心理原因,經常失眠是否傳染呢?其實是不會傳染的,經常失眠的人可以做以下方法幫助改善失眠。
1.將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。
2.對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,失眠患者可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
3.治療失眠頭痛的藥物有很多種,如抗抑鬱劑等,但這些藥物會給廣大失眠患者造成一定的副作用,失眠患者使用時一定要注意,不可盲目用這些藥物,以免上隱,但是治療失眠的藥物中也有中藥,中藥治療失眠效果顯着,安全無毒副作用。
以上是改善失眠的三張方法,其實還有別的方法可以治療失眠,但是均應該是在醫生的指導下進行,失眠患者是不會傳染的,因此不用擔心,但是要想預防失眠首先應該糾正自己的心態,這樣可以降低失眠的概率。
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